Czy wiesz, że nieodpowiednio zbilansowana dieta uboga w witaminy i składniki mineralne może być przyczyną łamliwych paznokci, poszarzałej cery oraz wypadających włosów? Do najważniejszych składników, które powinny znaleźć się w diecie „na piękną cerę” należą przede wszystkim witaminy A,C,E a także kwasy omega 3 oraz 6. Zadaniem kwasów omega 3 i 6 jest między innymi zatrzymywanie w naskórku...
Dla wielu z nas święta są czasem na pozwolenie sobie na większe lub mniejsze grzeszki żywieniowe. Tradycja mówi, że powinno się skosztować każdej z 12 potraw z wigilijnego stołu. Co jednak zrobić gdy chcielibyśmy przestrzegać tej tradycji, a jednocześnie zachować nienaganną, smukłą sylwetkę? Można trochę „odchudzić” nasze świąteczne potrawy. W jaki...
