Figi to owoce rośliny zwanej figowcem pospolitym. Figi zarówno suszone, jak i świeże to wspaniały dodatek do ciast, deserów, musli czy mięs. Ze świeżych fig przygotować można nawet konfitury. Należy także pamiętać, że suszone figi są bardziej kaloryczne niż świeże. W Polsce dostępne są głównie suszone oraz sprasowane figi charakteryzujące się złotą barwą. Zarówno świeże jak i suszone owoce figowca...
Witamina E zwana jest także witaminą młodości oraz płodności. Wykazuje ona silne właściwości antyoksydacyjne, chroniące organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników wpomagając tym: układ odpornościowy, krążenia, rozrodczy i zmniejszając ilość mutacji DNA w komórkach. Zapotrzebowanie na tą witaminę mieści się w przedziale 4-11 mg na dobę w zależności od wieku, płci oraz stanu fizjologicznego organizmu. Najwięcej...
