Kaloryczność:
2500
3000
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi, odżywką białkową i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi, odżywką białkową i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 703.22 | 30.22 | 23.26 | 90.08 | 6.12 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Pomarańcza
- Odżywka białkowa
- Orzechy włoskie
Alergeny:
mleko, orzechy
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką, fetą i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką, fetą i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 403.27 | 31.54 | 24.55 | 12.2 | 3.74 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Grejpfrut
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Ser typu "Feta"
Alergeny:
mleko
Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 652.1 | 54.48 | 10.37 | 80.1 | 11.23 |
Składniki:
- Makaron pełnoziarnisty
- Papryka czerwona
- Cebula
- Cukinia
- Mozzarella
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Olej rzepakowy
- Przecier pomidorowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
Alergeny:
gluten, mleko
Podwieczorek:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 369.79 | 26.01 | 10.6 | 40.94 | 4.99 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka pszenna, typ 500
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
gluten, ryba, jaja, mleko
Kolacja:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 360.7 | 27.12 | 13.54 | 31.18 | 4.27 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka pszenna, typ 1850
- Masło ekstra
- Cebula
- Kasza gryczana
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
gluten, jajo, mleko krowie
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi, odżywką białkową i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi, odżywką białkową i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 703.22 | 30.22 | 23.26 | 90.08 | 6.12 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Pomarańcza
- Odżywka białkowa
- Orzechy włoskie
Alergeny:
mleko, orzechy
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką, fetą i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką, fetą i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 403.27 | 31.54 | 24.55 | 12.2 | 3.74 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Grejpfrut
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Ser typu "Feta"
Alergeny:
mleko
Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 671.7 | 58.68 | 10.57 | 80.1 | 11.23 |
Składniki:
- Makaron pełnoziarnisty
- Papryka czerwona
- Cebula
- Cukinia
- Mozzarella
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Olej rzepakowy
- Przecier pomidorowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
Alergeny:
gluten, mleko
Podwieczorek:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 369.79 | 26.01 | 10.6 | 40.94 | 4.99 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka pszenna, typ 500
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
gluten, ryba, jaja, mleko
Kolacja:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 612.45 | 42.58 | 18.97 | 66.76 | 7 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka pszenna, typ 1850
- Masło ekstra
- Cebula
- Kasza gryczana
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
gluten, jajo, mleko krowie
Obiad (posiłek dodatkowy):
Dietetyczne ciasto leśny mech
Dietetyczne ciasto leśny mech
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 240.25 | 12.57 | 11.18 | 25.82 | 1.69 |
Składniki:
- Szpinak, mrożony
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Żelatyna
- Granat
Alergeny:
gluten, mleko, jajko
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 349.42 | 7.58 | 12.91 | 49.11 | 4.96 |
Składniki:
- Kasza jaglana
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Jabłko
- Orzechy włoskie
- Dynia, pestki, łuskane
- Pomarańcza
- cynamon
Alergeny:
orzechy
Śniadanie II:
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 87.39 | 7.25 | 3.44 | 6.15 | 2.08 |
Składniki:
- Cukinia
- Pomidor
- Czosnek
- Ser żółty
- Pieczarka uprawna, świeża
- Mozzarella
- bazylia
Alergeny:
mleko krowie
Obiad:
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 364.31 | 7.36 | 9.61 | 59.41 | 6.09 |
Składniki:
- Ziemniaki
- Cebula
- Jaja kurze całe
- Mąka pszenna, 650
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Bakłażan
- Cukinia
- Fasola biała, konserwowa
- Marchew
- Pomarańcza
- Czosnek
- pieprz
- Sól
Alergeny:
gluten, jajo kurze, mleko krowie
Podwieczorek:
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 155.4 | 8.27 | 3.45 | 20.67 | 5.26 |
Składniki:
- Brokuły
- Pomidor
- Serek twarogowy, ziarnisty
- Sałata
- Kukurydza, konserwowa
- Cebula
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
Alergeny:
mleko krowie
Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Tortilla z farszem meksykańskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 239.06 | 8.75 | 6.05 | 37.2 | 3.8 |
Składniki:
- Tortilla pełnoziarnista
- Fasola czerwona, konserwowa
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kapusta pekińska
- Cebula
- Ser, gouda tłusty
- papryka ostra
Alergeny:
gluten, mleko krowie
Śniadanie:
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 520.12 | 11.35 | 19.86 | 71.8 | 6.95 |
Składniki:
- Kasza jaglana
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Jabłko
- Orzechy włoskie
- Dynia, pestki, łuskane
- Pomarańcza
- cynamon
Alergeny:
orzechy
Śniadanie II:
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 87.39 | 7.25 | 3.44 | 6.15 | 2.08 |
Składniki:
- Cukinia
- Pomidor
- Czosnek
- Ser żółty
- Pieczarka uprawna, świeża
- Mozzarella
- bazylia
Alergeny:
mleko krowie
Obiad:
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 534.56 | 11.45 | 18.63 | 76.28 | 7.44 |
Składniki:
- Ziemniaki
- Cebula
- Jaja kurze całe
- Mąka pszenna, 650
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Bakłażan
- Cukinia
- Fasola biała, konserwowa
- Marchew
- Pomarańcza
- Czosnek
- pieprz
- Sól
- Dynia, pestki, łuskane
Alergeny:
gluten, jajo kurze, mleko krowie
Podwieczorek:
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 155.4 | 8.27 | 3.45 | 20.67 | 5.26 |
Składniki:
- Brokuły
- Pomidor
- Serek twarogowy, ziarnisty
- Sałata
- Kukurydza, konserwowa
- Cebula
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
Alergeny:
mleko krowie
Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Tortilla z farszem meksykańskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 239.06 | 8.75 | 6.05 | 37.2 | 3.8 |
Składniki:
- Tortilla pełnoziarnista
- Fasola czerwona, konserwowa
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kapusta pekińska
- Cebula
- Ser, gouda tłusty
- papryka ostra
Alergeny:
gluten, mleko krowie
Śniadanie:
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 520.12 | 11.35 | 19.86 | 71.8 | 6.95 |
Składniki:
- Kasza jaglana
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Jabłko
- Orzechy włoskie
- Dynia, pestki, łuskane
- Pomarańcza
- cynamon
Alergeny:
orzechy
Śniadanie II:
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 141.74 | 12.42 | 5.25 | 9.94 | 3.58 |
Składniki:
- Cukinia
- Pomidor
- Czosnek
- Ser żółty
- Pieczarka uprawna, świeża
- Mozzarella
- bazylia
Alergeny:
mleko krowie
Obiad:
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 572.1 | 12.52 | 18.86 | 83.76 | 8.37 |
Składniki:
- Ziemniaki
- Cebula
- Jaja kurze całe
- Mąka pszenna, 650
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Bakłażan
- Cukinia
- Fasola biała, konserwowa
- Marchew
- Pomarańcza
- Czosnek
- pieprz
- Sól
- Dynia, pestki, łuskane
Alergeny:
gluten, jajo kurze, mleko krowie
Podwieczorek:
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 277.8 | 17.02 | 6.7 | 34.32 | 8.06 |
Składniki:
- Brokuły
- Pomidor
- Serek twarogowy, ziarnisty
- Sałata
- Kukurydza, konserwowa
- Cebula
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
Alergeny:
mleko krowie
Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Tortilla z farszem meksykańskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 463.98 | 15.17 | 17.75 | 62.57 | 6.28 |
Składniki:
- Tortilla pełnoziarnista
- Fasola czerwona, konserwowa
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kapusta pekińska
- Cebula
- Ser, gouda tłusty
- papryka ostra
- Orzechy włoskie
Alergeny:
gluten, mleko krowie, orzechy
Śniadanie:
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 573.22 | 12.45 | 22.06 | 78.9 | 7.25 |
Składniki:
- Kasza jaglana
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Jabłko
- Orzechy włoskie
- Dynia, pestki, łuskane
- Pomarańcza
- cynamon
Alergeny:
orzechy
Śniadanie II:
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 141.74 | 12.42 | 5.25 | 9.94 | 3.58 |
Składniki:
- Cukinia
- Pomidor
- Czosnek
- Ser żółty
- Pieczarka uprawna, świeża
- Mozzarella
- bazylia
Alergeny:
mleko krowie
Obiad:
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 694.71 | 15.78 | 25.83 | 94.55 | 9.09 |
Składniki:
- Ziemniaki
- Cebula
- Jaja kurze całe
- Mąka pszenna, 650
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Bakłażan
- Cukinia
- Fasola biała, konserwowa
- Marchew
- Pomarańcza
- Czosnek
- pieprz
- Sól
- Dynia, pestki, łuskane
Alergeny:
gluten, jajo kurze, mleko krowie
Podwieczorek:
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 297.8 | 19.42 | 7.5 | 34.92 | 8.06 |
Składniki:
- Brokuły
- Pomidor
- Serek twarogowy, ziarnisty
- Sałata
- Kukurydza, konserwowa
- Cebula
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
Alergeny:
mleko krowie
Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Tortilla z farszem meksykańskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 455.01 | 16.85 | 11.65 | 70.35 | 6.85 |
Składniki:
- Tortilla pełnoziarnista
- Fasola czerwona, konserwowa
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kapusta pekińska
- Cebula
- Ser, gouda tłusty
- papryka ostra
Alergeny:
gluten, mleko krowie, orzechy
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 326.48 | 18.61 | 10.98 | 35.74 | 2.77 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 133.66 | 0.45 | 0 | 31.35 | 4.05 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
Alergeny:
seler
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 373.63 | 27.47 | 12.76 | 37.13 | 7.03 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka gryczana
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
jajo
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 431.34 | 23.65 | 14.62 | 47.86 | 3.73 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 133.66 | 0.45 | 0 | 31.35 | 4.05 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
Alergeny:
seler
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 515.27 | 38.24 | 18.21 | 49.62 | 9.2 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka gryczana
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
jajo
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 523.56 | 28.05 | 17.02 | 60.89 | 4.57 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 150.16 | 0.45 | 0 | 35.25 | 4.35 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
Alergeny:
seler
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 617.87 | 41.84 | 18.51 | 72.42 | 13.28 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka gryczana
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
jajo
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 561.82 | 32.41 | 19.1 | 61.01 | 4.59 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 150.16 | 0.45 | 0 | 35.25 | 4.35 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
Alergeny:
seler
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 733.81 | 50.41 | 22.81 | 83.01 | 15.37 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka gryczana
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
jajo
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 338.4 | 22.88 | 9.52 | 37.82 | 2.59 |
Składniki:
- Chleb nałęczowski
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 133.66 | 0.45 | 0 | 31.35 | 4.05 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
Alergeny:
seler
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 376.3 | 27.42 | 12.99 | 37.08 | 2.77 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka pszenna, typ 1850
- Masło ekstra
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
gluten, jajo, mleko krowie
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 179.8 | 8.8 | 3.7 | 28.55 | 4.1 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Śmietana, 18% tłuszczu
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler, mleko krowie
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 426.64 | 28.46 | 10.62 | 51.1 | 3.57 |
Składniki:
- Chleb nałęczowski
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 133.66 | 0.45 | 0 | 31.35 | 4.05 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
Alergeny:
seler
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 505.85 | 38.18 | 17.07 | 49.56 | 3 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka pszenna, typ 1850
- Masło ekstra
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
gluten, jajo, mleko krowie
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 179.8 | 8.8 | 3.7 | 28.55 | 4.1 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Śmietana, 18% tłuszczu
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler, mleko krowie
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 515.94 | 34.31 | 11.77 | 64.85 | 4.32 |
Składniki:
- Chleb nałęczowski
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 190.24 | 1.41 | 3.81 | 36.15 | 4.74 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
- Orzechy włoskie
- Orzechy brazylijskie
Alergeny:
seler. orzechy
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 608.45 | 41.78 | 17.37 | 72.36 | 3 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka pszenna, typ 1850
- Masło ekstra
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
gluten, jajo, mleko krowie
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 179.8 | 8.8 | 3.7 | 28.55 | 4.1 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Śmietana, 18% tłuszczu
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler, mleko krowie
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 553.54 | 38.65 | 13.85 | 64.85 | 4.32 |
Składniki:
- Chleb nałęczowski
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 190.24 | 1.41 | 3.81 | 36.15 | 4.74 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
- Orzechy włoskie
- Orzechy brazylijskie
Alergeny:
seler. orzechy
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 724.34 | 50.34 | 21.66 | 82.94 | 3.83 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka pszenna, typ 1850
- Masło ekstra
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
gluten, jajo, mleko krowie
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 179.8 | 8.8 | 3.7 | 28.55 | 4.1 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Śmietana, 18% tłuszczu
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler, mleko krowie
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 261.68 | 5.26 | 7.1 | 42.64 | 3.1 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 316.65 | 23.1 | 6.1 | 39.2 | 4.65 |
Składniki:
- Makaron kukurydziany
- Papryka czerwona
- Cebula
- Cukinia
- Mozzarella
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Przecier pomidorowy
- oregano
- bazylia
- ogórek kiszony
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 256.83 | 18.87 | 6.61 | 29.25 | 4.02 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka jaglana
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 367.85 | 7.46 | 9.17 | 61.3 | 4.59 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 519.66 | 33.52 | 10.35 | 69.12 | 6.42 |
Składniki:
- Makaron kukurydziany
- Papryka czerwona
- Cebula
- Cukinia
- Mozzarella
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Przecier pomidorowy
- oregano
- bazylia
- ogórek kiszony
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 256.83 | 18.87 | 6.61 | 29.25 | 4.02 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka jaglana
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 467.22 | 9.98 | 11.48 | 77.72 | 5.16 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 692.6 | 43.8 | 15.75 | 88.7 | 8.15 |
Składniki:
- Makaron kukurydziany
- Papryka czerwona
- Cebula
- Cukinia
- Mozzarella
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Przecier pomidorowy
- oregano
- bazylia
- ogórek kiszony
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 204.8 | 9.47 | 2.06 | 38.06 | 5.43 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 256.83 | 18.87 | 6.61 | 29.25 | 4.02 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka jaglana
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 467.22 | 9.98 | 11.48 | 77.72 | 5.16 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 172 | 4.91 | 12.43 | 10.21 | 3.45 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 746.9 | 48.6 | 16.05 | 96.5 | 8.45 |
Składniki:
- Makaron kukurydziany
- Papryka czerwona
- Cebula
- Cukinia
- Mozzarella
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Przecier pomidorowy
- oregano
- bazylia
- ogórek kiszony
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 204.8 | 9.47 | 2.06 | 38.06 | 5.43 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 371.34 | 26.38 | 10.96 | 40.34 | 5.12 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka jaglana
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
ryba, jaja, mleko
Kaloryczność:
1200
1500
1000
Śniadanie:
Domowa bezglutenowa granola z mlekiem roślinnym
Domowa bezglutenowa granola z mlekiem roślinnym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 364.06 | 10.22 | 16.24 | 46.63 | 2.43 |
Składniki:
- Płatki jaglane
- Orzechy laskowe
- Orzech nerkowca
- Dynia, pestki, łuskane
- Syrop z agawy
- Siemię lniane, nasiona
- Daktyle, suszone
- Mleko migdałowe
Alergeny:
soja, orzechy
Śniadanie II:
Tabbouleh z komosą ryżową
Tabbouleh z komosą ryżową
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 156.3 | 3.15 | 5.95 | 20.7 | 2.85 |
Składniki:
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Ogórek
- Pomidor
- Cebula
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Obiad:
Leczo
Leczo
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 325.88 | 14.14 | 11.25 | 36.44 | 13.46 |
Składniki:
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cukinia
- Oliwa z oliwek
- pieprz
- Sól
- ciecierzyca, konserwowa
- Awokado
Alergeny:
Podwieczorek:
Zupa jarzynowa
Zupa jarzynowa
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 138.85 | 5.95 | 0 | 28.65 | 5.95 |
Składniki:
- Fasola szparagowa
- Kalafior
- Ziemniaki, późne
- Groszek zielony
Alergeny:
Kolacja:
Sałatka z gruszką i orzechami
Sałatka z gruszką i orzechami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 242.06 | 2.14 | 14.7 | 23.84 | 4.18 |
Składniki:
- Gruszka
- Orzechy włoskie
- Oliwa z oliwek
- Sałata
Alergeny:
orzechy
Śniadanie:
Domowa bezglutenowa granola z mlekiem roślinnym
Domowa bezglutenowa granola z mlekiem roślinnym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 389.29 | 10.88 | 17.95 | 48.57 | 2.8 |
Składniki:
- Płatki jaglane
- Orzechy laskowe
- orzech nerkowca
- Dynia, pestki, łuskane
- Syrop z agawy
- siemię lniane, nasiona
- Daktyle, suszone
- Mleko migdałowe
Alergeny:
soja, orzechy
Śniadanie II:
Tabbouleh z komosą ryżową
Tabbouleh z komosą ryżową
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 217.27 | 4.65 | 7.44 | 30.1 | 3.95 |
Składniki:
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Ogórek
- Pomidor
- Cebula
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Obiad:
Leczo
Leczo
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 504.95 | 17.4 | 26.85 | 42.9 | 15.5 |
Składniki:
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cukinia
- Oliwa z oliwek
- pieprz
- Sól
- ciecierzyca, konserwowa
- Awokado
- Orzechy włoskie
Alergeny:
Podwieczorek:
Zupa jarzynowa
Zupa jarzynowa
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 138.85 | 5.95 | 0 | 28.65 | 5.95 |
Składniki:
- Fasola szparagowa
- Kalafior
- Ziemniaki, późne
- Groszek zielony
Alergeny:
Kolacja:
Sałatka z gruszką i orzechami
Sałatka z gruszką i orzechami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 242.06 | 2.14 | 14.7 | 23.84 | 4.18 |
Składniki:
- Gruszka
- Orzechy włoskie
- Oliwa z oliwek
- Sałata
Alergeny:
orzechy
Śniadanie:
Domowa bezglutenowa granola z mlekiem roślinnym
Domowa bezglutenowa granola z mlekiem roślinnym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 252.18 | 7.17 | 11.09 | 32.45 | 1.64 |
Składniki:
- Płatki jaglane
- Orzechy laskowe
- Orzech nerkowca
- Dynia, pestki, łuskane
- Syrop z agawy
- Siemię lniane, nasiona
- Daktyle, suszone
- Mleko migdałowe
Alergeny:
soja, orzechy
Śniadanie II:
Tabbouleh z komosą ryżową
Tabbouleh z komosą ryżową
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 156.3 | 3.15 | 5.95 | 20.7 | 2.85 |
Składniki:
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Ogórek
- Pomidor
- Cebula
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Obiad:
Leczo
Leczo
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 277.7 | 12 | 9.9 | 30 | 12 |
Składniki:
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cukinia
- Oliwa z oliwek
- pieprz
- Sól
Alergeny:
Podwieczorek:
Zupa jarzynowa
Zupa jarzynowa
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 138.85 | 5.95 | 0 | 28.65 | 5.95 |
Składniki:
- Fasola szparagowa
- Kalafior
- Ziemniaki
- Groszek zielony
Alergeny:
Kolacja:
Sałatka z gruszką i orzechami
Sałatka z gruszką i orzechami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 179.27 | 2.14 | 7.77 | 23.84 | 4.18 |
Składniki:
- Gruszka
- Orzechy włoskie
- Oliwa z oliwek
- Sałata
Alergeny:
orzechy
Kaloryczność:
1000
Śniadanie:
Smoothie jagodowo-bananowe
Smoothie jagodowo-bananowe
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 284.9 | 2.4 | 0 | 66.7 | 11.3 |
Składniki:
- Banan
- Czarne jagody
- Jagody goji
Alergeny:
Śniadanie II:
Świeżo wyciskany sok pomarańczowo-grejpfrutowy
Świeżo wyciskany sok pomarańczowo-grejpfrutowy
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 126 | 0 | 0 | 27 | 0 |
Składniki:
- Sok pomarańczowo-grejpfrutowy
Alergeny:
Obiad:
Mus brokułowo-pomidorowy
Mus brokułowo-pomidorowy
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 162 | 12 | 0 | 28 | 10 |
Składniki:
- Brokuły
- Pomidor
Alergeny:
Podwieczorek:
Koktajl arbuzowo-truskawkowy z czarnym pieprzem
Koktajl arbuzowo-truskawkowy z czarnym pieprzem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 190.5 | 1.75 | 1 | 38.5 | 4.5 |
Składniki:
- Arbuz
- Truskawka
- pieprz
Alergeny:
Kolacja:
Koktajl gruszkowy
Koktajl gruszkowy
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 230 | 5.2 | 2.4 | 44 | 7.2 |
Składniki:
- Gruszka
- Dynia
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
Alergeny:
soja
Kaloryczność:
600
Śniadanie:
Cytrynowy budyń pietruszkowy
Cytrynowy budyń pietruszkowy
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 143.04 | 5.36 | 0.04 | 28.94 | 11.76 |
Składniki:
- Pietruszka, korzeń
- Granat
- Cytryna
- liście mięty
- cynamon
- Kardamon
Alergeny:
Śniadanie II:
Grejpfrut
Grejpfrut
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 92.45 | 0.26 | 0 | 20.81 | 2.6 |
Składniki:
- Grejpfrut
- Granat
Alergeny:
Obiad:
Papryka faszerowana z sałatką ze szpinaku podana z "mizerią"
Papryka faszerowana z sałatką ze szpinaku podana z "mizerią"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 142.39 | 5.3 | 0 | 25.52 | 7.85 |
Składniki:
- Papryka czerwona
- Cukinia
- Szpinak
- Cebula
- Czosnek
- Ogórek
- Rzodkiewka
- Koper ogrodowy
Alergeny:
Podwieczorek:
Kapusta kiszona oraz surówka z pomidora i czosnku
Kapusta kiszona oraz surówka z pomidora i czosnku
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 104.68 | 3.29 | 0 | 21.23 | 8.16 |
Składniki:
- Kapusta kwaszona
- Seler naciowy
- Cebula
- Marchew
- Pomidor
- Czosnek
- pieprz
Alergeny:
Kolacja:
Krem buraczkowy
Krem buraczkowy
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 97.69 | 2.67 | 0 | 21.09 | 5.68 |
Składniki:
- Burak
- Cebula
- Czosnek
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Seler korzeniowy
Alergeny:
Śniadanie (posiłek dodatkowy):
Zakwas buraczany
Zakwas buraczany
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 46.99 | 1.62 | 0.17 | 9.74 | 0.66 |
Składniki:
- Zakwas buraczany (burak, czosnek, ziele angielskie, liść laurowy, sól, pieprz)
Alergeny:
Obiad (posiłek dodatkowy):
Sok pomidorowy z czarnym pieprzem
Sok pomidorowy z czarnym pieprzem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 59.4 | 0 | 0 | 9.9 | 3.3 |
Składniki:
- Sok pomidorowy
- pieprz
Alergeny:
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 326.48 | 18.61 | 10.98 | 35.74 | 2.77 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 133.66 | 0.45 | 0 | 31.35 | 4.05 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
Alergeny:
seler
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 373.63 | 27.47 | 12.76 | 37.13 | 2.27 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka gryczana
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
jajo
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 431.34 | 23.65 | 14.62 | 47.86 | 3.73 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 133.66 | 0.45 | 0 | 31.35 | 4.05 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
Alergeny:
seler
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 515.27 | 38.24 | 18.21 | 49.62 | 2.4 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka gryczana
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
jajo
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 523.56 | 28.05 | 17.02 | 60.89 | 4.57 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 150.16 | 0.45 | 0 | 35.25 | 4.35 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
Alergeny:
seler
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 617.87 | 41.84 | 18.51 | 72.42 | 2.4 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka gryczana
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
jajo
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 561.06 | 32.38 | 19.1 | 60.85 | 4.57 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- Ogórek małosolny
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 150.16 | 0.45 | 0 | 35.25 | 4.35 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Ananas
- Jabłko
- Sok z cytryny
- Woda
Alergeny:
seler
Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 733.81 | 50.41 | 22.81 | 83.01 | 3.13 |
Składniki:
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwki
- Jaja kurze całe
- Mąka gryczana
- Olej rzepakowy
- Cebula
- Kasza bulgur
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek kwaszony
- Olej rzepakowy
- imbir
- kminek
- Kolendra, mielona
- Szafran
- papryka słodka
Alergeny:
jajo
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 261.68 | 5.26 | 7.1 | 42.64 | 3.1 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 297.95 | 26.32 | 4.21 | 35.7 | 5.77 |
Składniki:
- Makaron pełnoziarnisty
- Papryka czerwona
- Cebula
- Cukinia
- Mozzarella
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Olej rzepakowy
- Przecier pomidorowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
Alergeny:
gluten, mleko
Podwieczorek:
Dietetyczne ciasto leśny mech
Dietetyczne ciasto leśny mech
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 240.25 | 12.57 | 11.18 | 25.82 | 1.69 |
Składniki:
- Szpinak, mrożony
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Żelatyna
- Granat
Alergeny:
jaja, gluten, mleko
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 254.98 | 18.82 | 6.51 | 29.05 | 3.87 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka pszenna, typ 500
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
gluten, ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 367.85 | 7.46 | 9.17 | 61.3 | 4.59 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 450.46 | 36.35 | 6.23 | 58.57 | 8.35 |
Składniki:
- Makaron pełnoziarnisty
- Papryka czerwona
- Cebula
- Cukinia
- Mozzarella
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Olej rzepakowy
- Przecier pomidorowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
Alergeny:
gluten, mleko
Podwieczorek:
Dietetyczne ciasto leśny mech
Dietetyczne ciasto leśny mech
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 240.25 | 12.57 | 11.18 | 25.82 | 1.69 |
Składniki:
- Szpinak, mrożony
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Żelatyna
- Granat
Alergeny:
gluten, mleko, jajko
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 254.98 | 18.82 | 6.51 | 29.05 | 3.87 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka pszenna, typ 500
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
gluten, ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 467.22 | 9.98 | 11.48 | 77.72 | 5.16 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 607 | 46.28 | 9.22 | 80 | 11.23 |
Składniki:
- Makaron pełnoziarnisty
- Papryka czerwona
- Cebula
- Cukinia
- Mozzarella
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Olej rzepakowy
- Przecier pomidorowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
Alergeny:
gluten, mleko
Podwieczorek:
Dietetyczne ciasto leśny mech
Dietetyczne ciasto leśny mech
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 240.25 | 12.57 | 11.18 | 25.82 | 1.69 |
Składniki:
- Szpinak, mrożony
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Żelatyna
- Granat
Alergeny:
gluten, mleko, jajko
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 254.98 | 18.82 | 6.51 | 29.05 | 3.87 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka pszenna, typ 500
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
gluten, ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 467.22 | 9.98 | 11.48 | 77.72 | 5.16 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 172 | 4.91 | 12.43 | 10.21 | 3.45 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 652.1 | 54.48 | 10.37 | 80.1 | 11.23 |
Składniki:
- Makaron pełnoziarnisty
- Papryka czerwona
- Cebula
- Cukinia
- Mozzarella
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Olej rzepakowy
- Przecier pomidorowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
Alergeny:
gluten, mleko
Podwieczorek:
Dietetyczne ciasto leśny mech
Dietetyczne ciasto leśny mech
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 240.25 | 12.57 | 11.18 | 25.82 | 1.69 |
Składniki:
- Szpinak, mrożony
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Żelatyna
- Granat
Alergeny:
gluten, mleko, jajko
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 369.79 | 26.01 | 10.6 | 40.94 | 4.99 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka pszenna, typ 500
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
gluten, ryba, jaja, mleko
