Menu 2023-09-30

Kaloryczność:


 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi, odżywką białkową i owocami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
703.22 30.22 23.26 90.08 6.12
Składniki:
  • Płatki ryżowe
  • Wiórki kokosowe
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
  • Syrop klonowy
  • Winogrona
  • Pomarańcza
  • Odżywka białkowa
  • Orzechy włoskie
Alergeny:

mleko, orzechy

Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką, fetą i owocowym dodatkiem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
403.27 31.54 24.55 12.2 3.74
Składniki:
  • Mix sałat
  • Marchew
  • Rzodkiewka
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Grejpfrut
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z cytryny
  • pieprz
  • sól
  • bazylia
  • majeranek
  • oregano
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Ser typu "Feta"
Alergeny:

mleko

Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
652.1 54.48 10.37 80.1 11.23
Składniki:
  • Makaron pełnoziarnisty
  • Papryka czerwona
  • Cebula
  • Cukinia
  • Mozzarella
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Olej rzepakowy
  • Przecier pomidorowy
  • Pomidor
  • ogórek kiszony
Alergeny:

gluten, mleko

Podwieczorek:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
369.79 26.01 10.6 40.94 4.99
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Oliwki
  • Tuńczyk w sosie własnym
  • Pomidor suszony (bez oleju)
  • Jaja kurze całe
  • Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
  • Płatki owsiane
  • Mąka pszenna, typ 500
  • Ser, parmezan
  • Olej rzepakowy
  • Brokuły
  • Cebula
  • Mango
  • Miód pszczeli
  • Sok z cytryny
  • cynamon
  • imbir
  • chili
  • Szczypiorek
  • Tymianek
Alergeny:

gluten, ryba, jaja, mleko

Kolacja:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
360.7 27.12 13.54 31.18 4.27
Składniki:
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Oliwki
  • Jaja kurze całe
  • Mąka pszenna, typ 1850
  • Masło ekstra
  • Cebula
  • Kasza gryczana
  • Kapusta pekińska
  • Marchew
  • Ogórek kwaszony
  • Olej rzepakowy
  • imbir
  • kminek
  • Kolendra, mielona
  • Szafran
  • papryka słodka
Alergeny:

gluten, jajo, mleko krowie

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi, odżywką białkową i owocami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
703.22 30.22 23.26 90.08 6.12
Składniki:
  • Płatki ryżowe
  • Wiórki kokosowe
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
  • Syrop klonowy
  • Winogrona
  • Pomarańcza
  • Odżywka białkowa
  • Orzechy włoskie
Alergeny:

mleko, orzechy

Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką, fetą i owocowym dodatkiem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
403.27 31.54 24.55 12.2 3.74
Składniki:
  • Mix sałat
  • Marchew
  • Rzodkiewka
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Grejpfrut
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z cytryny
  • pieprz
  • sól
  • bazylia
  • majeranek
  • oregano
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Ser typu "Feta"
Alergeny:

mleko

Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
671.7 58.68 10.57 80.1 11.23
Składniki:
  • Makaron pełnoziarnisty
  • Papryka czerwona
  • Cebula
  • Cukinia
  • Mozzarella
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Olej rzepakowy
  • Przecier pomidorowy
  • Pomidor
  • ogórek kiszony
Alergeny:

gluten, mleko

Podwieczorek:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
369.79 26.01 10.6 40.94 4.99
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Oliwki
  • Tuńczyk w sosie własnym
  • Pomidor suszony (bez oleju)
  • Jaja kurze całe
  • Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
  • Płatki owsiane
  • Mąka pszenna, typ 500
  • Ser, parmezan
  • Olej rzepakowy
  • Brokuły
  • Cebula
  • Mango
  • Miód pszczeli
  • Sok z cytryny
  • cynamon
  • imbir
  • chili
  • Szczypiorek
  • Tymianek
Alergeny:

gluten, ryba, jaja, mleko

Kolacja:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
612.45 42.58 18.97 66.76 7
Składniki:
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Oliwki
  • Jaja kurze całe
  • Mąka pszenna, typ 1850
  • Masło ekstra
  • Cebula
  • Kasza gryczana
  • Kapusta pekińska
  • Marchew
  • Ogórek kwaszony
  • Olej rzepakowy
  • imbir
  • kminek
  • Kolendra, mielona
  • Szafran
  • papryka słodka
Alergeny:

gluten, jajo, mleko krowie

Obiad (posiłek dodatkowy):
Dietetyczne ciasto leśny mech
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
240.25 12.57 11.18 25.82 1.69
Składniki:
  • Szpinak, mrożony
  • Jaja kurze całe
  • Ksylitol
  • Mąka orkiszowa
  • Mąka owsiana, bezglutenowa
  • Olej rzepakowy
  • Serek homogenizowany, naturalny
  • Żelatyna
  • Granat
Alergeny:

gluten, mleko, jajko

Kaloryczność:


 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
349.42 7.58 12.91 49.11 4.96
Składniki:
  • Kasza jaglana
  • Olej rzepakowy
  • Miód pszczeli
  • Jabłko
  • Orzechy włoskie
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Pomarańcza
  • cynamon
Alergeny:

orzechy

Śniadanie II:
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
87.39 7.25 3.44 6.15 2.08
Składniki:
  • Cukinia
  • Pomidor
  • Czosnek
  • Ser żółty
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Mozzarella
  • bazylia
Alergeny:

mleko krowie

Obiad:
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
364.31 7.36 9.61 59.41 6.09
Składniki:
  • Ziemniaki
  • Cebula
  • Jaja kurze całe
  • Mąka pszenna, 650
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Bakłażan
  • Cukinia
  • Fasola biała, konserwowa
  • Marchew
  • Pomarańcza
  • Czosnek
  • pieprz
  • Sól
Alergeny:

gluten, jajo kurze, mleko krowie

Podwieczorek:
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
155.4 8.27 3.45 20.67 5.26
Składniki:
  • Brokuły
  • Pomidor
  • Serek twarogowy, ziarnisty
  • Sałata
  • Kukurydza, konserwowa
  • Cebula
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
Alergeny:

mleko krowie

Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
239.06 8.75 6.05 37.2 3.8
Składniki:
  • Tortilla pełnoziarnista
  • Fasola czerwona, konserwowa
  • Papryka czerwona
  • Pomidor
  • Kapusta pekińska
  • Cebula
  • Ser, gouda tłusty
  • papryka ostra
Alergeny:

gluten, mleko krowie

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
520.12 11.35 19.86 71.8 6.95
Składniki:
  • Kasza jaglana
  • Olej rzepakowy
  • Miód pszczeli
  • Jabłko
  • Orzechy włoskie
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Pomarańcza
  • cynamon
Alergeny:

orzechy

Śniadanie II:
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
87.39 7.25 3.44 6.15 2.08
Składniki:
  • Cukinia
  • Pomidor
  • Czosnek
  • Ser żółty
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Mozzarella
  • bazylia
Alergeny:

mleko krowie

Obiad:
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
534.56 11.45 18.63 76.28 7.44
Składniki:
  • Ziemniaki
  • Cebula
  • Jaja kurze całe
  • Mąka pszenna, 650
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Bakłażan
  • Cukinia
  • Fasola biała, konserwowa
  • Marchew
  • Pomarańcza
  • Czosnek
  • pieprz
  • Sól
  • Dynia, pestki, łuskane
Alergeny:

gluten, jajo kurze, mleko krowie

Podwieczorek:
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
155.4 8.27 3.45 20.67 5.26
Składniki:
  • Brokuły
  • Pomidor
  • Serek twarogowy, ziarnisty
  • Sałata
  • Kukurydza, konserwowa
  • Cebula
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
Alergeny:

mleko krowie

Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
239.06 8.75 6.05 37.2 3.8
Składniki:
  • Tortilla pełnoziarnista
  • Fasola czerwona, konserwowa
  • Papryka czerwona
  • Pomidor
  • Kapusta pekińska
  • Cebula
  • Ser, gouda tłusty
  • papryka ostra
Alergeny:

gluten, mleko krowie

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
520.12 11.35 19.86 71.8 6.95
Składniki:
  • Kasza jaglana
  • Olej rzepakowy
  • Miód pszczeli
  • Jabłko
  • Orzechy włoskie
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Pomarańcza
  • cynamon
Alergeny:

orzechy

Śniadanie II:
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
141.74 12.42 5.25 9.94 3.58
Składniki:
  • Cukinia
  • Pomidor
  • Czosnek
  • Ser żółty
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Mozzarella
  • bazylia
Alergeny:

mleko krowie

Obiad:
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
572.1 12.52 18.86 83.76 8.37
Składniki:
  • Ziemniaki
  • Cebula
  • Jaja kurze całe
  • Mąka pszenna, 650
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Bakłażan
  • Cukinia
  • Fasola biała, konserwowa
  • Marchew
  • Pomarańcza
  • Czosnek
  • pieprz
  • Sól
  • Dynia, pestki, łuskane
Alergeny:

gluten, jajo kurze, mleko krowie

Podwieczorek:
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
277.8 17.02 6.7 34.32 8.06
Składniki:
  • Brokuły
  • Pomidor
  • Serek twarogowy, ziarnisty
  • Sałata
  • Kukurydza, konserwowa
  • Cebula
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
Alergeny:

mleko krowie

Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
463.98 15.17 17.75 62.57 6.28
Składniki:
  • Tortilla pełnoziarnista
  • Fasola czerwona, konserwowa
  • Papryka czerwona
  • Pomidor
  • Kapusta pekińska
  • Cebula
  • Ser, gouda tłusty
  • papryka ostra
  • Orzechy włoskie
Alergeny:

gluten, mleko krowie, orzechy

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Jaglanka z owocami i orzechami włoskimi
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
573.22 12.45 22.06 78.9 7.25
Składniki:
  • Kasza jaglana
  • Olej rzepakowy
  • Miód pszczeli
  • Jabłko
  • Orzechy włoskie
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Pomarańcza
  • cynamon
Alergeny:

orzechy

Śniadanie II:
Pizzerinki z cukinii z pieczarkami i mozzarellą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
141.74 12.42 5.25 9.94 3.58
Składniki:
  • Cukinia
  • Pomidor
  • Czosnek
  • Ser żółty
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Mozzarella
  • bazylia
Alergeny:

mleko krowie

Obiad:
Wegetariański placek po węgiersku z fasolą podany z surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
694.71 15.78 25.83 94.55 9.09
Składniki:
  • Ziemniaki
  • Cebula
  • Jaja kurze całe
  • Mąka pszenna, 650
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Bakłażan
  • Cukinia
  • Fasola biała, konserwowa
  • Marchew
  • Pomarańcza
  • Czosnek
  • pieprz
  • Sól
  • Dynia, pestki, łuskane
Alergeny:

gluten, jajo kurze, mleko krowie

Podwieczorek:
Moc brokułów z pomidorem i serkiem wiejskim
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
297.8 19.42 7.5 34.92 8.06
Składniki:
  • Brokuły
  • Pomidor
  • Serek twarogowy, ziarnisty
  • Sałata
  • Kukurydza, konserwowa
  • Cebula
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
Alergeny:

mleko krowie

Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
455.01 16.85 11.65 70.35 6.85
Składniki:
  • Tortilla pełnoziarnista
  • Fasola czerwona, konserwowa
  • Papryka czerwona
  • Pomidor
  • Kapusta pekińska
  • Cebula
  • Ser, gouda tłusty
  • papryka ostra
Alergeny:

gluten, mleko krowie, orzechy

Kaloryczność:


 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
326.48 18.61 10.98 35.74 2.77
Składniki:
  • Chleb bezglutenowy
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Wieprzowina, łopatka
  • Cebula
  • Czosnek
  • Jaja kurze całe
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Ogórek małosolny
  • Sałata
Alergeny:

jajo

Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
133.66 0.45 0 31.35 4.05
Składniki:
  • Seler naciowy
  • Ananas
  • Jabłko
  • Sok z cytryny
  • Woda
Alergeny:

seler

Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
373.63 27.47 12.76 37.13 7.03
Składniki:
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Oliwki
  • Jaja kurze całe
  • Mąka gryczana
  • Olej rzepakowy
  • Cebula
  • Kasza bulgur
  • Kapusta pekińska
  • Marchew
  • Ogórek kwaszony
  • Olej rzepakowy
  • imbir
  • kminek
  • Kolendra, mielona
  • Szafran
  • papryka słodka
Alergeny:

jajo

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
164.95 8.62 1.96 29.06 4.18
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Jogurt kokosowy
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler

Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
233.76 6.57 9.74 28.3 4.19
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Kasza jaglana
  • Mąka gryczana
  • Siemię lniane, nasiona
  • Fasola biała, nasiona suche
  • Cebula
  • Oliwa z oliwek
  • Sałata
  • Pomidor
  • Rzodkiewka
  • Ogórek
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
  • Zioła prowansalskie
  • majeranek
Alergeny:

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
431.34 23.65 14.62 47.86 3.73
Składniki:
  • Chleb bezglutenowy
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Wieprzowina, łopatka
  • Cebula
  • Czosnek
  • Jaja kurze całe
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Ogórek małosolny
  • Sałata
Alergeny:

jajo

Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
133.66 0.45 0 31.35 4.05
Składniki:
  • Seler naciowy
  • Ananas
  • Jabłko
  • Sok z cytryny
  • Woda
Alergeny:

seler

Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
515.27 38.24 18.21 49.62 9.2
Składniki:
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Oliwki
  • Jaja kurze całe
  • Mąka gryczana
  • Olej rzepakowy
  • Cebula
  • Kasza bulgur
  • Kapusta pekińska
  • Marchew
  • Ogórek kwaszony
  • Olej rzepakowy
  • imbir
  • kminek
  • Kolendra, mielona
  • Szafran
  • papryka słodka
Alergeny:

jajo

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
164.95 8.62 1.96 29.06 4.18
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Jogurt kokosowy
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler

Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
233.76 6.57 9.74 28.3 4.19
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Kasza jaglana
  • Mąka gryczana
  • Siemię lniane, nasiona
  • Fasola biała, nasiona suche
  • Cebula
  • Oliwa z oliwek
  • Sałata
  • Pomidor
  • Rzodkiewka
  • Ogórek
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
  • Zioła prowansalskie
  • majeranek
Alergeny:

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
523.56 28.05 17.02 60.89 4.57
Składniki:
  • Chleb bezglutenowy
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Wieprzowina, łopatka
  • Cebula
  • Czosnek
  • Jaja kurze całe
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Ogórek małosolny
  • Sałata
Alergeny:

jajo

Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
150.16 0.45 0 35.25 4.35
Składniki:
  • Seler naciowy
  • Ananas
  • Jabłko
  • Sok z cytryny
  • Woda
Alergeny:

seler

Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
617.87 41.84 18.51 72.42 13.28
Składniki:
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Oliwki
  • Jaja kurze całe
  • Mąka gryczana
  • Olej rzepakowy
  • Cebula
  • Kasza bulgur
  • Kapusta pekińska
  • Marchew
  • Ogórek kwaszony
  • Olej rzepakowy
  • imbir
  • kminek
  • Kolendra, mielona
  • Szafran
  • papryka słodka
Alergeny:

jajo

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
164.95 8.62 1.96 29.06 4.18
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Jogurt kokosowy
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler

Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
362.96 11.15 15.29 43.3 5.65
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Kasza jaglana
  • Mąka gryczana
  • Siemię lniane, nasiona
  • Fasola biała, nasiona suche
  • Cebula
  • Oliwa z oliwek
  • Sałata
  • Pomidor
  • Rzodkiewka
  • Ogórek
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
  • Zioła prowansalskie
  • majeranek
  • Słonecznik prażony
Alergeny:

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
561.82 32.41 19.1 61.01 4.59
Składniki:
  • Chleb bezglutenowy
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Wieprzowina, łopatka
  • Cebula
  • Czosnek
  • Jaja kurze całe
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Ogórek małosolny
  • Sałata
Alergeny:

jajo

Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
150.16 0.45 0 35.25 4.35
Składniki:
  • Seler naciowy
  • Ananas
  • Jabłko
  • Sok z cytryny
  • Woda
Alergeny:

seler

Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
733.81 50.41 22.81 83.01 15.37
Składniki:
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Oliwki
  • Jaja kurze całe
  • Mąka gryczana
  • Olej rzepakowy
  • Cebula
  • Kasza bulgur
  • Kapusta pekińska
  • Marchew
  • Ogórek kwaszony
  • Olej rzepakowy
  • imbir
  • kminek
  • Kolendra, mielona
  • Szafran
  • papryka słodka
Alergeny:

jajo

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
164.95 8.62 1.96 29.06 4.18
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Jogurt kokosowy
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler

Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
362.96 11.15 15.29 43.3 5.65
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Kasza jaglana
  • Mąka gryczana
  • Siemię lniane, nasiona
  • Fasola biała, nasiona suche
  • Cebula
  • Oliwa z oliwek
  • Sałata
  • Pomidor
  • Rzodkiewka
  • Ogórek
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
  • Zioła prowansalskie
  • majeranek
  • Słonecznik prażony
Alergeny:

Kaloryczność:


 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
338.4 22.88 9.52 37.82 2.59
Składniki:
  • Chleb nałęczowski
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Wieprzowina, łopatka
  • Cebula
  • Czosnek
  • Jaja kurze całe
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Ogórek małosolny
  • Sałata
Alergeny:

jajo

Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
133.66 0.45 0 31.35 4.05
Składniki:
  • Seler naciowy
  • Ananas
  • Jabłko
  • Sok z cytryny
  • Woda
Alergeny:

seler

Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
376.3 27.42 12.99 37.08 2.77
Składniki:
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Oliwki
  • Jaja kurze całe
  • Mąka pszenna, typ 1850
  • Masło ekstra
  • Cebula
  • Kasza bulgur
  • Kapusta pekińska
  • Marchew
  • Ogórek kwaszony
  • Olej rzepakowy
  • imbir
  • kminek
  • Kolendra, mielona
  • Szafran
  • papryka słodka
Alergeny:

gluten, jajo, mleko krowie

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
179.8 8.8 3.7 28.55 4.1
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Śmietana, 18% tłuszczu
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler, mleko krowie

Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
233.76 6.57 9.74 28.3 4.19
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Kasza jaglana
  • Mąka gryczana
  • Siemię lniane, nasiona
  • Fasola biała, nasiona suche
  • Cebula
  • Oliwa z oliwek
  • Sałata
  • Pomidor
  • Rzodkiewka
  • Ogórek
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
  • Zioła prowansalskie
  • majeranek
Alergeny:

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
426.64 28.46 10.62 51.1 3.57
Składniki:
  • Chleb nałęczowski
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Wieprzowina, łopatka
  • Cebula
  • Czosnek
  • Jaja kurze całe
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Ogórek małosolny
  • Sałata
Alergeny:

jajo

Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
133.66 0.45 0 31.35 4.05
Składniki:
  • Seler naciowy
  • Ananas
  • Jabłko
  • Sok z cytryny
  • Woda
Alergeny:

seler

Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
505.85 38.18 17.07 49.56 3
Składniki:
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Oliwki
  • Jaja kurze całe
  • Mąka pszenna, typ 1850
  • Masło ekstra
  • Cebula
  • Kasza bulgur
  • Kapusta pekińska
  • Marchew
  • Ogórek kwaszony
  • Olej rzepakowy
  • imbir
  • kminek
  • Kolendra, mielona
  • Szafran
  • papryka słodka
Alergeny:

gluten, jajo, mleko krowie

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
179.8 8.8 3.7 28.55 4.1
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Śmietana, 18% tłuszczu
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler, mleko krowie

Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
233.76 6.57 9.74 28.3 4.19
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Kasza jaglana
  • Mąka gryczana
  • Siemię lniane, nasiona
  • Fasola biała, nasiona suche
  • Cebula
  • Oliwa z oliwek
  • Sałata
  • Pomidor
  • Rzodkiewka
  • Ogórek
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
  • Zioła prowansalskie
  • majeranek
Alergeny:

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
515.94 34.31 11.77 64.85 4.32
Składniki:
  • Chleb nałęczowski
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Wieprzowina, łopatka
  • Cebula
  • Czosnek
  • Jaja kurze całe
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Ogórek małosolny
  • Sałata
Alergeny:

jajo

Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
190.24 1.41 3.81 36.15 4.74
Składniki:
  • Seler naciowy
  • Ananas
  • Jabłko
  • Sok z cytryny
  • Woda
  • Orzechy włoskie
  • Orzechy brazylijskie
Alergeny:

seler. orzechy

Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
608.45 41.78 17.37 72.36 3
Składniki:
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Oliwki
  • Jaja kurze całe
  • Mąka pszenna, typ 1850
  • Masło ekstra
  • Cebula
  • Kasza bulgur
  • Kapusta pekińska
  • Marchew
  • Ogórek kwaszony
  • Olej rzepakowy
  • imbir
  • kminek
  • Kolendra, mielona
  • Szafran
  • papryka słodka
Alergeny:

gluten, jajo, mleko krowie

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
179.8 8.8 3.7 28.55 4.1
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Śmietana, 18% tłuszczu
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler, mleko krowie

Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
362.96 11.15 15.29 43.3 5.65
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Kasza jaglana
  • Mąka gryczana
  • Siemię lniane, nasiona
  • Fasola biała, nasiona suche
  • Cebula
  • Oliwa z oliwek
  • Sałata
  • Pomidor
  • Rzodkiewka
  • Ogórek
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
  • Zioła prowansalskie
  • majeranek
  • Słonecznik prażony
Alergeny:

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
553.54 38.65 13.85 64.85 4.32
Składniki:
  • Chleb nałęczowski
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Wieprzowina, łopatka
  • Cebula
  • Czosnek
  • Jaja kurze całe
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Ogórek małosolny
  • Sałata
Alergeny:

jajo

Śniadanie II:
Pyszne smoothie ,, pogromca tłuszczu"
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
190.24 1.41 3.81 36.15 4.74
Składniki:
  • Seler naciowy
  • Ananas
  • Jabłko
  • Sok z cytryny
  • Woda
  • Orzechy włoskie
  • Orzechy brazylijskie
Alergeny:

seler. orzechy

Obiad:
Afrykańskie pulpeciki drobiowe z kaszą i surówką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
724.34 50.34 21.66 82.94 3.83
Składniki:
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Oliwki
  • Jaja kurze całe
  • Mąka pszenna, typ 1850
  • Masło ekstra
  • Cebula
  • Kasza bulgur
  • Kapusta pekińska
  • Marchew
  • Ogórek kwaszony
  • Olej rzepakowy
  • imbir
  • kminek
  • Kolendra, mielona
  • Szafran
  • papryka słodka
Alergeny:

gluten, jajo, mleko krowie

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
179.8 8.8 3.7 28.55 4.1
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Śmietana, 18% tłuszczu
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler, mleko krowie

Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
362.96 11.15 15.29 43.3 5.65
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Kasza jaglana
  • Mąka gryczana
  • Siemię lniane, nasiona
  • Fasola biała, nasiona suche
  • Cebula
  • Oliwa z oliwek
  • Sałata
  • Pomidor
  • Rzodkiewka
  • Ogórek
  • Szczypiorek
  • Olej rzepakowy
  • Zioła prowansalskie
  • majeranek
  • Słonecznik prażony
Alergeny:

Kaloryczność:


 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
261.68 5.26 7.1 42.64 3.1
Składniki:
  • Płatki ryżowe
  • Wiórki kokosowe
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
  • Syrop klonowy
  • Winogrona
  • Truskawka
Alergeny:

mleko

Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
118.99 2.39 8.38 8.59 3
Składniki:
  • Mix sałat
  • Marchew
  • Rzodkiewka
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Borówka
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z cytryny
  • pieprz
  • sól
  • bazylia
  • majeranek
  • oregano
  • Truskawki
Alergeny:

Obiad:
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
316.65 23.1 6.1 39.2 4.65
Składniki:
  • Makaron kukurydziany
  • Papryka czerwona
  • Cebula
  • Cukinia
  • Mozzarella
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Przecier pomidorowy
  • oregano
  • bazylia
  • ogórek kiszony
Alergeny:

mleko

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
164.95 8.62 1.96 29.06 4.18
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Jogurt kokosowy
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler

Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
256.83 18.87 6.61 29.25 4.02
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Oliwki
  • Tuńczyk w sosie własnym
  • Pomidor suszony (bez oleju)
  • Jaja kurze całe
  • Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
  • Płatki owsiane
  • Mąka jaglana
  • Ser, parmezan
  • Olej rzepakowy
  • Brokuły
  • Cebula
  • Mango
  • Miód pszczeli
  • Sok z cytryny
  • cynamon
  • imbir
  • chili
  • Szczypiorek
  • Tymianek
Alergeny:

ryba, jaja, mleko

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
367.85 7.46 9.17 61.3 4.59
Składniki:
  • Płatki ryżowe
  • Wiórki kokosowe
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
  • Syrop klonowy
  • Winogrona
  • Truskawka
Alergeny:

mleko

Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
118.99 2.39 8.38 8.59 3
Składniki:
  • Mix sałat
  • Marchew
  • Rzodkiewka
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Borówka
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z cytryny
  • pieprz
  • sól
  • bazylia
  • majeranek
  • oregano
  • Truskawki
Alergeny:

Obiad:
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
519.66 33.52 10.35 69.12 6.42
Składniki:
  • Makaron kukurydziany
  • Papryka czerwona
  • Cebula
  • Cukinia
  • Mozzarella
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Przecier pomidorowy
  • oregano
  • bazylia
  • ogórek kiszony
Alergeny:

mleko

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
164.95 8.62 1.96 29.06 4.18
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Jogurt kokosowy
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler

Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
256.83 18.87 6.61 29.25 4.02
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Oliwki
  • Tuńczyk w sosie własnym
  • Pomidor suszony (bez oleju)
  • Jaja kurze całe
  • Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
  • Płatki owsiane
  • Mąka jaglana
  • Ser, parmezan
  • Olej rzepakowy
  • Brokuły
  • Cebula
  • Mango
  • Miód pszczeli
  • Sok z cytryny
  • cynamon
  • imbir
  • chili
  • Szczypiorek
  • Tymianek
Alergeny:

ryba, jaja, mleko

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
467.22 9.98 11.48 77.72 5.16
Składniki:
  • Płatki ryżowe
  • Wiórki kokosowe
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
  • Syrop klonowy
  • Winogrona
  • Truskawka
Alergeny:

mleko

Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
118.99 2.39 8.38 8.59 3
Składniki:
  • Mix sałat
  • Marchew
  • Rzodkiewka
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Borówka
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z cytryny
  • pieprz
  • sól
  • bazylia
  • majeranek
  • oregano
  • Truskawki
Alergeny:

Obiad:
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
692.6 43.8 15.75 88.7 8.15
Składniki:
  • Makaron kukurydziany
  • Papryka czerwona
  • Cebula
  • Cukinia
  • Mozzarella
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Przecier pomidorowy
  • oregano
  • bazylia
  • ogórek kiszony
Alergeny:

mleko

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
204.8 9.47 2.06 38.06 5.43
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Jogurt kokosowy
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler

Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
256.83 18.87 6.61 29.25 4.02
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Oliwki
  • Tuńczyk w sosie własnym
  • Pomidor suszony (bez oleju)
  • Jaja kurze całe
  • Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
  • Płatki owsiane
  • Mąka jaglana
  • Ser, parmezan
  • Olej rzepakowy
  • Brokuły
  • Cebula
  • Mango
  • Miód pszczeli
  • Sok z cytryny
  • cynamon
  • imbir
  • chili
  • Szczypiorek
  • Tymianek
Alergeny:

ryba, jaja, mleko

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
467.22 9.98 11.48 77.72 5.16
Składniki:
  • Płatki ryżowe
  • Wiórki kokosowe
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
  • Syrop klonowy
  • Winogrona
  • Truskawka
Alergeny:

mleko

Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
172 4.91 12.43 10.21 3.45
Składniki:
  • Mix sałat
  • Marchew
  • Rzodkiewka
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Borówka
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z cytryny
  • pieprz
  • sól
  • bazylia
  • majeranek
  • oregano
  • Truskawki
Alergeny:

Obiad:
Makaron bezglutenowy z kurczakiem i grillowaymi warzywami w sosie pommarola toscana
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
746.9 48.6 16.05 96.5 8.45
Składniki:
  • Makaron kukurydziany
  • Papryka czerwona
  • Cebula
  • Cukinia
  • Mozzarella
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Olej rzepakowy
  • Pomidor
  • Przecier pomidorowy
  • oregano
  • bazylia
  • ogórek kiszony
Alergeny:

mleko

Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
204.8 9.47 2.06 38.06 5.43
Składniki:
  • Bulion warzywny
  • Marchew
  • Soczewica, nasiona suche
  • Ryż brązowy
  • Jogurt kokosowy
  • pieprz
  • liść laurowy
  • ziele angielskie
  • sól
Alergeny:

seler

Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
371.34 26.38 10.96 40.34 5.12
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Oliwki
  • Tuńczyk w sosie własnym
  • Pomidor suszony (bez oleju)
  • Jaja kurze całe
  • Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
  • Płatki owsiane
  • Mąka jaglana
  • Ser, parmezan
  • Olej rzepakowy
  • Brokuły
  • Cebula
  • Mango
  • Miód pszczeli
  • Sok z cytryny
  • cynamon
  • imbir
  • chili
  • Szczypiorek
  • Tymianek
Alergeny:

ryba, jaja, mleko

Kaloryczność:


 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Domowa bezglutenowa granola z mlekiem roślinnym
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
364.06 10.22 16.24 46.63 2.43
Składniki:
  • Płatki jaglane
  • Orzechy laskowe
  • Orzech nerkowca
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Syrop z agawy
  • Siemię lniane, nasiona
  • Daktyle, suszone
  • Mleko migdałowe
Alergeny:

soja, orzechy

Śniadanie II:
Tabbouleh z komosą ryżową
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
156.3 3.15 5.95 20.7 2.85
Składniki:
  • Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
  • Ogórek
  • Pomidor
  • Cebula
  • Oliwa z oliwek
Alergeny:

Obiad:
Leczo
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
325.88 14.14 11.25 36.44 13.46
Składniki:
  • Papryka czerwona
  • Pomidor
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Cukinia
  • Oliwa z oliwek
  • pieprz
  • Sól
  • ciecierzyca, konserwowa
  • Awokado
Alergeny:

Podwieczorek:
Zupa jarzynowa
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
138.85 5.95 0 28.65 5.95
Składniki:
  • Fasola szparagowa
  • Kalafior
  • Ziemniaki, późne
  • Groszek zielony
Alergeny:

Kolacja:
Sałatka z gruszką i orzechami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
242.06 2.14 14.7 23.84 4.18
Składniki:
  • Gruszka
  • Orzechy włoskie
  • Oliwa z oliwek
  • Sałata
Alergeny:

orzechy

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Domowa bezglutenowa granola z mlekiem roślinnym
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
389.29 10.88 17.95 48.57 2.8
Składniki:
  • Płatki jaglane
  • Orzechy laskowe
  • orzech nerkowca
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Syrop z agawy
  • siemię lniane, nasiona
  • Daktyle, suszone
  • Mleko migdałowe
Alergeny:

soja, orzechy

Śniadanie II:
Tabbouleh z komosą ryżową
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
217.27 4.65 7.44 30.1 3.95
Składniki:
  • Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
  • Ogórek
  • Pomidor
  • Cebula
  • Oliwa z oliwek
Alergeny:

Obiad:
Leczo
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
504.95 17.4 26.85 42.9 15.5
Składniki:
  • Papryka czerwona
  • Pomidor
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Cukinia
  • Oliwa z oliwek
  • pieprz
  • Sól
  • ciecierzyca, konserwowa
  • Awokado
  • Orzechy włoskie
Alergeny:

Podwieczorek:
Zupa jarzynowa
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
138.85 5.95 0 28.65 5.95
Składniki:
  • Fasola szparagowa
  • Kalafior
  • Ziemniaki, późne
  • Groszek zielony
Alergeny:

Kolacja:
Sałatka z gruszką i orzechami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
242.06 2.14 14.7 23.84 4.18
Składniki:
  • Gruszka
  • Orzechy włoskie
  • Oliwa z oliwek
  • Sałata
Alergeny:

orzechy

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Domowa bezglutenowa granola z mlekiem roślinnym
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
252.18 7.17 11.09 32.45 1.64
Składniki:
  • Płatki jaglane
  • Orzechy laskowe
  • Orzech nerkowca
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Syrop z agawy
  • Siemię lniane, nasiona
  • Daktyle, suszone
  • Mleko migdałowe
Alergeny:

soja, orzechy

Śniadanie II:
Tabbouleh z komosą ryżową
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
156.3 3.15 5.95 20.7 2.85
Składniki:
  • Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
  • Ogórek
  • Pomidor
  • Cebula
  • Oliwa z oliwek
Alergeny:

Obiad:
Leczo
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
277.7 12 9.9 30 12
Składniki:
  • Papryka czerwona
  • Pomidor
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Cukinia
  • Oliwa z oliwek
  • pieprz
  • Sól
Alergeny:

Podwieczorek:
Zupa jarzynowa
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
138.85 5.95 0 28.65 5.95
Składniki:
  • Fasola szparagowa
  • Kalafior
  • Ziemniaki
  • Groszek zielony
Alergeny:

Kolacja:
Sałatka z gruszką i orzechami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
179.27 2.14 7.77 23.84 4.18
Składniki:
  • Gruszka
  • Orzechy włoskie
  • Oliwa z oliwek
  • Sałata
Alergeny:

orzechy

Kaloryczność:


 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Smoothie jagodowo-bananowe
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
284.9 2.4 0 66.7 11.3
Składniki:
  • Banan
  • Czarne jagody
  • Jagody goji
Alergeny:

Śniadanie II:
Świeżo wyciskany sok pomarańczowo-grejpfrutowy
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
126 0 0 27 0
Składniki:
  • Sok pomarańczowo-grejpfrutowy
Alergeny:

Obiad:
Mus brokułowo-pomidorowy
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
162 12 0 28 10
Składniki:
  • Brokuły
  • Pomidor
Alergeny:

Podwieczorek:
Koktajl arbuzowo-truskawkowy z czarnym pieprzem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
190.5 1.75 1 38.5 4.5
Składniki:
  • Arbuz
  • Truskawka
  • pieprz
Alergeny:

Kolacja:
Koktajl gruszkowy
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
230 5.2 2.4 44 7.2
Składniki:
  • Gruszka
  • Dynia
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
Alergeny:

soja

Kaloryczność:


 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Cytrynowy budyń pietruszkowy
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
143.04 5.36 0.04 28.94 11.76
Składniki:
  • Pietruszka, korzeń
  • Granat
  • Cytryna
  • liście mięty
  • cynamon
  • Kardamon
Alergeny:

Śniadanie II:
Grejpfrut
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
92.45 0.26 0 20.81 2.6
Składniki:
  • Grejpfrut
  • Granat
Alergeny:

Obiad:
Papryka faszerowana z sałatką ze szpinaku podana z "mizerią"
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
142.39 5.3 0 25.52 7.85
Składniki:
  • Papryka czerwona
  • Cukinia
  • Szpinak
  • Cebula
  • Czosnek
  • Ogórek
  • Rzodkiewka
  • Koper ogrodowy
Alergeny:

Podwieczorek:
Kapusta kiszona oraz surówka z pomidora i czosnku
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
104.68 3.29 0 21.23 8.16
Składniki:
  • Kapusta kwaszona
  • Seler naciowy
  • Cebula
  • Marchew
  • Pomidor
  • Czosnek
  • pieprz
Alergeny:

Kolacja:
Krem buraczkowy
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
97.69 2.67 0 21.09 5.68
Składniki:
  • Burak
  • Cebula
  • Czosnek
  • Marchew
  • Pietruszka, korzeń
  • Seler korzeniowy
Alergeny:

Śniadanie (posiłek dodatkowy):
Zakwas buraczany
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
46.99 1.62 0.17 9.74 0.66
Składniki:
  • Zakwas buraczany (burak, czosnek, ziele angielskie, liść laurowy, sól, pieprz)
Alergeny:

Obiad (posiłek dodatkowy):
Sok pomidorowy z czarnym pieprzem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
59.4 0 0 9.9 3.3
Składniki:
  • Sok pomidorowy
  • pieprz
Alergeny:

Kaloryczność:


 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
261.68 5.26 7.1 42.64 3.1
Składniki:
  • Płatki ryżowe
  • Wiórki kokosowe
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
  • Syrop klonowy
  • Winogrona
  • Truskawka
Alergeny:

mleko

Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
118.99 2.39 8.38 8.59 3
Składniki:
  • Mix sałat
  • Marchew
  • Rzodkiewka
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Borówka
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z cytryny
  • pieprz
  • sól
  • bazylia
  • majeranek
  • oregano
  • Truskawki
Alergeny:

Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
297.95 26.32 4.21 35.7 5.77
Składniki:
  • Makaron pełnoziarnisty
  • Papryka czerwona
  • Cebula
  • Cukinia
  • Mozzarella
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Olej rzepakowy
  • Przecier pomidorowy
  • Pomidor
  • ogórek kiszony
Alergeny:

gluten, mleko

Podwieczorek:
Dietetyczne ciasto leśny mech
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
240.25 12.57 11.18 25.82 1.69
Składniki:
  • Szpinak, mrożony
  • Jaja kurze całe
  • Ksylitol
  • Mąka orkiszowa
  • Mąka owsiana, bezglutenowa
  • Olej rzepakowy
  • Serek homogenizowany, naturalny
  • Żelatyna
  • Granat
Alergeny:

jaja, gluten, mleko

Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
254.98 18.82 6.51 29.05 3.87
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Oliwki
  • Tuńczyk w sosie własnym
  • Pomidor suszony (bez oleju)
  • Jaja kurze całe
  • Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
  • Płatki owsiane
  • Mąka pszenna, typ 500
  • Ser, parmezan
  • Olej rzepakowy
  • Brokuły
  • Cebula
  • Mango
  • Miód pszczeli
  • Sok z cytryny
  • cynamon
  • imbir
  • chili
  • Szczypiorek
  • Tymianek
Alergeny:

gluten, ryba, jaja, mleko

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
367.85 7.46 9.17 61.3 4.59
Składniki:
  • Płatki ryżowe
  • Wiórki kokosowe
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
  • Syrop klonowy
  • Winogrona
  • Truskawka
Alergeny:

mleko

Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
118.99 2.39 8.38 8.59 3
Składniki:
  • Mix sałat
  • Marchew
  • Rzodkiewka
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Borówka
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z cytryny
  • pieprz
  • sól
  • bazylia
  • majeranek
  • oregano
  • Truskawki
Alergeny:

Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
450.46 36.35 6.23 58.57 8.35
Składniki:
  • Makaron pełnoziarnisty
  • Papryka czerwona
  • Cebula
  • Cukinia
  • Mozzarella
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Olej rzepakowy
  • Przecier pomidorowy
  • Pomidor
  • ogórek kiszony
Alergeny:

gluten, mleko

Podwieczorek:
Dietetyczne ciasto leśny mech
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
240.25 12.57 11.18 25.82 1.69
Składniki:
  • Szpinak, mrożony
  • Jaja kurze całe
  • Ksylitol
  • Mąka orkiszowa
  • Mąka owsiana, bezglutenowa
  • Olej rzepakowy
  • Serek homogenizowany, naturalny
  • Żelatyna
  • Granat
Alergeny:

gluten, mleko, jajko

Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
254.98 18.82 6.51 29.05 3.87
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Oliwki
  • Tuńczyk w sosie własnym
  • Pomidor suszony (bez oleju)
  • Jaja kurze całe
  • Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
  • Płatki owsiane
  • Mąka pszenna, typ 500
  • Ser, parmezan
  • Olej rzepakowy
  • Brokuły
  • Cebula
  • Mango
  • Miód pszczeli
  • Sok z cytryny
  • cynamon
  • imbir
  • chili
  • Szczypiorek
  • Tymianek
Alergeny:

gluten, ryba, jaja, mleko

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
467.22 9.98 11.48 77.72 5.16
Składniki:
  • Płatki ryżowe
  • Wiórki kokosowe
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
  • Syrop klonowy
  • Winogrona
  • Truskawka
Alergeny:

mleko

Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
118.99 2.39 8.38 8.59 3
Składniki:
  • Mix sałat
  • Marchew
  • Rzodkiewka
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Borówka
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z cytryny
  • pieprz
  • sól
  • bazylia
  • majeranek
  • oregano
  • Truskawki
Alergeny:

Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
607 46.28 9.22 80 11.23
Składniki:
  • Makaron pełnoziarnisty
  • Papryka czerwona
  • Cebula
  • Cukinia
  • Mozzarella
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Olej rzepakowy
  • Przecier pomidorowy
  • Pomidor
  • ogórek kiszony
Alergeny:

gluten, mleko

Podwieczorek:
Dietetyczne ciasto leśny mech
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
240.25 12.57 11.18 25.82 1.69
Składniki:
  • Szpinak, mrożony
  • Jaja kurze całe
  • Ksylitol
  • Mąka orkiszowa
  • Mąka owsiana, bezglutenowa
  • Olej rzepakowy
  • Serek homogenizowany, naturalny
  • Żelatyna
  • Granat
Alergeny:

gluten, mleko, jajko

Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
254.98 18.82 6.51 29.05 3.87
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Oliwki
  • Tuńczyk w sosie własnym
  • Pomidor suszony (bez oleju)
  • Jaja kurze całe
  • Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
  • Płatki owsiane
  • Mąka pszenna, typ 500
  • Ser, parmezan
  • Olej rzepakowy
  • Brokuły
  • Cebula
  • Mango
  • Miód pszczeli
  • Sok z cytryny
  • cynamon
  • imbir
  • chili
  • Szczypiorek
  • Tymianek
Alergeny:

gluten, ryba, jaja, mleko

 
Poprzedni dzień
Następny dzień
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
467.22 9.98 11.48 77.72 5.16
Składniki:
  • Płatki ryżowe
  • Wiórki kokosowe
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
  • Syrop klonowy
  • Winogrona
  • Truskawka
Alergeny:

mleko

Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
172 4.91 12.43 10.21 3.45
Składniki:
  • Mix sałat
  • Marchew
  • Rzodkiewka
  • Dynia, pestki, łuskane
  • Borówka
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z cytryny
  • pieprz
  • sól
  • bazylia
  • majeranek
  • oregano
  • Truskawki
Alergeny:

Obiad:
Makaron z kurczakiem i warzywami i aromatycznym sosem pommarola toscana
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
652.1 54.48 10.37 80.1 11.23
Składniki:
  • Makaron pełnoziarnisty
  • Papryka czerwona
  • Cebula
  • Cukinia
  • Mozzarella
  • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
  • Olej rzepakowy
  • Przecier pomidorowy
  • Pomidor
  • ogórek kiszony
Alergeny:

gluten, mleko

Podwieczorek:
Dietetyczne ciasto leśny mech
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
240.25 12.57 11.18 25.82 1.69
Składniki:
  • Szpinak, mrożony
  • Jaja kurze całe
  • Ksylitol
  • Mąka orkiszowa
  • Mąka owsiana, bezglutenowa
  • Olej rzepakowy
  • Serek homogenizowany, naturalny
  • Żelatyna
  • Granat
Alergeny:

gluten, mleko, jajko

Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
369.79 26.01 10.6 40.94 4.99
Składniki:
  • Pieczarka uprawna, świeża
  • Oliwki
  • Tuńczyk w sosie własnym
  • Pomidor suszony (bez oleju)
  • Jaja kurze całe
  • Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
  • Płatki owsiane
  • Mąka pszenna, typ 500
  • Ser, parmezan
  • Olej rzepakowy
  • Brokuły
  • Cebula
  • Mango
  • Miód pszczeli
  • Sok z cytryny
  • cynamon
  • imbir
  • chili
  • Szczypiorek
  • Tymianek
Alergeny:

gluten, ryba, jaja, mleko