Dieta, która bazuje na okresowym poście i oknie żywieniowym. Najczęściej jest to podział dobowy np.: 14/10

Aby jak najbardziej ułatwić Państwu tą dietę przy jednoczesnym zachowaniu wszytkich cech dobrego  i zdrowego odżywiania - w tym modelu zastosowaliśmy śniadania białkowo - tłuszczowe, a kolacje bardziej węglowodanowe.

Dieta IF jest aktywatorem metabolizmu i dzięki niej można szybciej tracić nadmiarowe kilogramy i zyskać lepszy sen, co przełoży się na poprawę samopoczucia.