Kaloryczność:
2500
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi, odżywką białkową i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi, odżywką białkową i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 703.22 | 30.22 | 23.26 | 90.08 | 6.12 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Pomarańcza
- Odżywka białkowa
- Orzechy włoskie
Alergeny:
mleko, orzechy
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką, fetą i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką, fetą i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 403.27 | 31.54 | 24.55 | 12.2 | 3.74 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Grejpfrut
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Ser typu "Feta"
Alergeny:
mleko
Obiad:
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 755.86 | 39.5 | 32.24 | 72.21 | 5.78 |
Składniki:
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
- Czosnek
- Ziemniaki
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Tymianek
- Rozmaryn
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 369.79 | 26.01 | 10.6 | 40.94 | 4.99 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka pszenna, typ 500
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
gluten, ryba, jaja, mleko
Kolacja:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 344.02 | 28.6 | 12.35 | 27.06 | 4.55 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Omlet z pomidorem, mozzarellą i kiełkami
Omlet z pomidorem, mozzarellą i kiełkami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 296.77 | 23.84 | 12.56 | 18.44 | 3.47 |
Składniki:
- Białko jaja kurzego
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
- Pomidor
- Mozzarella
- kiełki rzodkiewki
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
Alergeny:
gluten, jajo, mleko krowie
Śniadanie II:
Koktajl witalny na poprawę odporności
Koktajl witalny na poprawę odporności
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 143.5 | 5.15 | 3.1 | 24.45 | 5.45 |
Składniki:
- Czarna porzeczka
- Wiśnie
- Jabłko
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
Alergeny:
mleko krowie
Obiad:
Indyjskie ziemniaczki z krążkami prażonej cebulki, tofu, szpinakiem i ziołowym dipem na bazie jogurtu sojowego
Indyjskie ziemniaczki z krążkami prażonej cebulki, tofu, szpinakiem i ziołowym dipem na bazie jogurtu sojowego
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 408.14 | 15.96 | 15.54 | 48.63 | 5.08 |
Składniki:
- Ziemniaki
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Ciecierzyca, konserwowa
- Szpinak
- Cebula
- Czosnek
- Tofu
- Jogurt sojowy
- Sezam, nasiona
- papryka słodka
- papryka ostra
- kurkuma
- imbir
- oregano
- Tymianek
- kminek
- chili
- Sól
- pieprz
- bazylia
- Koper ogrodowy
Alergeny:
soja, sezam
Podwieczorek:
Zupa ogórkowa posypana koperkiem
Zupa ogórkowa posypana koperkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 129.84 | 3.22 | 2.4 | 22.59 | 3.78 |
Składniki:
- Marchew
- Por
- Seler korzeniowy
- Ziemniaki
- Czosnek
- Ogórek kwaszony
- Śmietana, 12% tłuszczu
- Koper ogrodowy
- liść laurowy
- ziele angielskie
Alergeny:
mleko krowie, seler
Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Tortilla z farszem meksykańskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 239.06 | 8.75 | 6.05 | 37.2 | 3.8 |
Składniki:
- Tortilla pełnoziarnista
- Fasola czerwona, konserwowa
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kapusta pekińska
- Cebula
- Ser, gouda tłusty
- papryka ostra
Alergeny:
gluten, mleko krowie
Śniadanie:
Omlet z pomidorem, mozzarellą i kiełkami
Omlet z pomidorem, mozzarellą i kiełkami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 461.3 | 35.19 | 20.86 | 27.69 | 5.12 |
Składniki:
- Białko jaja kurzego
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
- Pomidor
- Mozzarella
- kiełki rzodkiewki
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
Alergeny:
gluten, jajo, mleko krowie
Śniadanie II:
Koktajl witalny na poprawę odporności
Koktajl witalny na poprawę odporności
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 181.78 | 6.53 | 5.94 | 26.65 | 5.63 |
Składniki:
- Czarna porzeczka
- Wiśnie
- Jabłko
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Orzech nerkowca
Alergeny:
mleko krowie, orzechy
Obiad:
Indyjskie ziemniaczki z krążkami prażonej cebulki, tofu, szpinakiem i ziołowym dipem na bazie jogurtu sojowego
Indyjskie ziemniaczki z krążkami prażonej cebulki, tofu, szpinakiem i ziołowym dipem na bazie jogurtu sojowego
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 525.22 | 19.4 | 24.41 | 53.93 | 5.62 |
Składniki:
- Ziemniaki
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Ciecierzyca, konserwowa
- Szpinak
- Cebula
- Czosnek
- Tofu
- Jogurt sojowy
- Sezam, nasiona
- papryka słodka
- papryka ostra
- kurkuma
- imbir
- oregano
- Tymianek
- kminek
- chili
- Sól
- pieprz
- bazylia
- Koper ogrodowy
Alergeny:
orzechy
Podwieczorek:
Zupa ogórkowa posypana koperkiem
Zupa ogórkowa posypana koperkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 141.69 | 3.42 | 2.4 | 25.34 | 4.23 |
Składniki:
- Marchew
- Por
- Seler korzeniowy
- Ziemniaki
- Czosnek
- Ogórek kwaszony
- Śmietana, 12% tłuszczu
- Koper ogrodowy
- liść laurowy
- ziele angielskie
Alergeny:
mleko krowie, seler
Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Tortilla z farszem meksykańskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 239.06 | 8.75 | 6.05 | 37.2 | 3.8 |
Składniki:
- Tortilla pełnoziarnista
- Fasola czerwona, konserwowa
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kapusta pekińska
- Cebula
- Ser, gouda tłusty
- papryka ostra
Alergeny:
gluten, mleko krowie
Śniadanie:
Omlet z pomidorem, mozzarellą i kiełkami
Omlet z pomidorem, mozzarellą i kiełkami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 461.3 | 35.19 | 20.86 | 27.69 | 5.12 |
Składniki:
- Białko jaja kurzego
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
- Pomidor
- Mozzarella
- kiełki rzodkiewki
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
Alergeny:
gluten, jajo, mleko krowie
Śniadanie II:
Koktajl witalny na poprawę odporności
Koktajl witalny na poprawę odporności
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 181.78 | 6.53 | 5.94 | 26.65 | 5.63 |
Składniki:
- Czarna porzeczka
- Wiśnie
- Jabłko
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Orzech nerkowca
Alergeny:
mleko krowie, orzechy
Obiad:
Indyjskie ziemniaczki z krążkami prażonej cebulki, tofu, szpinakiem i ziołowym dipem na bazie jogurtu sojowego
Indyjskie ziemniaczki z krążkami prażonej cebulki, tofu, szpinakiem i ziołowym dipem na bazie jogurtu sojowego
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 664.09 | 23.82 | 33.28 | 64.33 | 7.29 |
Składniki:
- Ziemniaki
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Ciecierzyca, konserwowa
- Szpinak
- Cebula
- Czosnek
- Tofu
- Jogurt sojowy
- Sezam, nasiona
- papryka słodka
- papryka ostra
- kurkuma
- imbir
- oregano
- Tymianek
- kminek
- chili
- Sól
- pieprz
- bazylia
- Koper ogrodowy
- Oliwka czarna
- Orzechy włoskie
Alergeny:
orzechy
Podwieczorek:
Zupa ogórkowa posypana koperkiem
Zupa ogórkowa posypana koperkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 250.01 | 6.3 | 12 | 28.22 | 5.19 |
Składniki:
- Marchew
- Por
- Seler korzeniowy
- Ziemniaki
- Czosnek
- Ogórek kwaszony
- Śmietana, 12% tłuszczu
- Koper ogrodowy
- liść laurowy
- ziele angielskie
- Orzechy włoskie
Alergeny:
mleko krowie, seler, orzechy
Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Tortilla z farszem meksykańskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 463.98 | 15.17 | 17.75 | 62.57 | 6.28 |
Składniki:
- Tortilla pełnoziarnista
- Fasola czerwona, konserwowa
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kapusta pekińska
- Cebula
- Ser, gouda tłusty
- papryka ostra
- Orzechy włoskie
Alergeny:
gluten, mleko krowie, orzechy
Śniadanie:
Omlet z pomidorem, mozzarellą i kiełkami
Omlet z pomidorem, mozzarellą i kiełkami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 562.23 | 40.89 | 24.71 | 38.39 | 6.92 |
Składniki:
- Białko jaja kurzego
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
- Pomidor
- Mozzarella
- kiełki rzodkiewki
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
Alergeny:
gluten, jajo, mleko krowie
Śniadanie II:
Koktajl witalny na poprawę odporności
Koktajl witalny na poprawę odporności
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 181.78 | 6.53 | 5.94 | 26.65 | 5.63 |
Składniki:
- Czarna porzeczka
- Wiśnie
- Jabłko
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Orzech nerkowca
Alergeny:
mleko krowie, orzechy
Obiad:
Indyjskie ziemniaczki z krążkami prażonej cebulki, tofu, szpinakiem i ziołowym dipem na bazie jogurtu sojowego
Indyjskie ziemniaczki z krążkami prażonej cebulki, tofu, szpinakiem i ziołowym dipem na bazie jogurtu sojowego
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 664.09 | 23.82 | 33.28 | 64.33 | 7.29 |
Składniki:
- Ziemniaki
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Ciecierzyca, konserwowa
- Szpinak
- Cebula
- Czosnek
- Tofu
- Jogurt sojowy
- Sezam, nasiona
- papryka słodka
- papryka ostra
- kurkuma
- imbir
- oregano
- Tymianek
- kminek
- chili
- Sól
- pieprz
- bazylia
- Koper ogrodowy
- Oliwka czarna
- Orzechy włoskie
Alergeny:
orzechy
Podwieczorek:
Zupa ogórkowa posypana koperkiem
Zupa ogórkowa posypana koperkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 217.85 | 5.56 | 10.2 | 24.93 | 4.56 |
Składniki:
- Marchew
- Por
- Seler korzeniowy
- Ziemniaki
- Czosnek
- Ogórek kwaszony
- Śmietana, 12% tłuszczu
- Koper ogrodowy
- liść laurowy
- ziele angielskie
- Orzechy włoskie
Alergeny:
mleko krowie, seler, orzechy
Kolacja:
Tortilla z farszem meksykańskim
Tortilla z farszem meksykańskim
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 455.01 | 16.85 | 11.65 | 70.35 | 6.85 |
Składniki:
- Tortilla pełnoziarnista
- Fasola czerwona, konserwowa
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kapusta pekińska
- Cebula
- Ser, gouda tłusty
- papryka ostra
Alergeny:
gluten, mleko krowie, orzechy
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 327.08 | 19.21 | 11.04 | 35.38 | 3.07 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 344.02 | 28.6 | 12.35 | 27.06 | 4.55 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 432.24 | 24.55 | 14.71 | 47.32 | 4.18 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 499.12 | 40.8 | 16.95 | 42.66 | 6.45 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 524.46 | 28.95 | 17.11 | 60.35 | 5.02 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 499.12 | 40.8 | 16.95 | 42.66 | 6.45 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 562.72 | 33.31 | 19.19 | 60.47 | 5.04 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 499.12 | 40.8 | 16.95 | 42.66 | 6.45 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem pełnoziarnistym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem pełnoziarnistym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 316.28 | 22.81 | 8.04 | 36.58 | 6.55 |
Składniki:
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
gluten, jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 344.02 | 28.6 | 12.35 | 27.06 | 4.55 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 179.8 | 8.8 | 3.7 | 28.55 | 4.1 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Śmietana, 18% tłuszczu
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler, mleko krowie
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem pełnoziarnistym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem pełnoziarnistym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 417.84 | 29.35 | 10.71 | 48.92 | 8.82 |
Składniki:
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
gluten, jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 499.12 | 40.8 | 16.95 | 42.66 | 6.45 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 179.8 | 8.8 | 3.7 | 28.55 | 4.1 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Śmietana, 18% tłuszczu
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler, mleko krowie
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem pełnoziarnistym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem pełnoziarnistym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 505.56 | 35.25 | 11.86 | 62.45 | 11.11 |
Składniki:
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
gluten, jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 499.12 | 40.8 | 16.95 | 42.66 | 6.45 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 179.8 | 8.8 | 3.7 | 28.55 | 4.1 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Śmietana, 18% tłuszczu
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler, mleko krowie
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem pełnoziarnistym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem pełnoziarnistym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 543.82 | 39.61 | 13.94 | 62.57 | 11.13 |
Składniki:
- Chleb pełnoziarnisty z żyta
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
gluten, jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 499.12 | 40.8 | 16.95 | 42.66 | 6.45 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 179.8 | 8.8 | 3.7 | 28.55 | 4.1 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Śmietana, 18% tłuszczu
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler, mleko krowie
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 261.68 | 5.26 | 7.1 | 42.64 | 3.1 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 395.86 | 21.7 | 18.78 | 32.65 | 3.2 |
Składniki:
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
- Czosnek
- Ziemniaki
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Tymianek
- Rozmaryn
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 177.24 | 7.72 | 0.2 | 36 | 5.6 |
Składniki:
- Jabłko
- Żelatyna
- Morele, suszone
Alergeny:
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 256.83 | 18.87 | 6.61 | 29.25 | 4.02 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka jaglana
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 367.85 | 7.46 | 9.17 | 61.3 | 4.59 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 572.8 | 29.36 | 27.12 | 49.42 | 4.14 |
Składniki:
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
- Czosnek
- Ziemniaki
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Tymianek
- Rozmaryn
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 177.24 | 7.72 | 0.2 | 36 | 5.6 |
Składniki:
- Jabłko
- Żelatyna
- Morele, suszone
Alergeny:
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 256.83 | 18.87 | 6.61 | 29.25 | 4.02 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka jaglana
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 467.22 | 9.98 | 11.48 | 77.72 | 5.16 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 755.86 | 39.5 | 32.24 | 72.21 | 5.78 |
Składniki:
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
- Czosnek
- Ziemniaki
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Tymianek
- Rozmaryn
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 177.24 | 7.72 | 0.2 | 36 | 5.6 |
Składniki:
- Jabłko
- Żelatyna
- Morele, suszone
Alergeny:
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 256.83 | 18.87 | 6.61 | 29.25 | 4.02 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka jaglana
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 467.22 | 9.98 | 11.48 | 77.72 | 5.16 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 172 | 4.91 | 12.43 | 10.21 | 3.45 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 755.86 | 39.5 | 32.24 | 72.21 | 5.78 |
Składniki:
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
- Czosnek
- Ziemniaki
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Tymianek
- Rozmaryn
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 177.24 | 7.72 | 0.2 | 36 | 5.6 |
Składniki:
- Jabłko
- Żelatyna
- Morele, suszone
Alergeny:
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 371.34 | 26.38 | 10.96 | 40.34 | 5.12 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka jaglana
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
ryba, jaja, mleko
Kaloryczność:
1200
1500
1000
Śniadanie:
Bezglutenowe naleśniki z konfiturą daktylowo-jabłkową
Bezglutenowe naleśniki z konfiturą daktylowo-jabłkową
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 365.7 | 10.54 | 6.8 | 65.28 | 5.96 |
Składniki:
- Mąka gryczana
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mleko sojowe
- Olej rzepakowy
- Jabłko
- Daktyle, suszone
Alergeny:
soja
Śniadanie II:
Lekka sałatka z selerem naciowym
Lekka sałatka z selerem naciowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 127.28 | 3 | 7.11 | 11.6 | 3.25 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- Papryka czerwona
- Orzechy włoskie
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
Alergeny:
orzechy, seler
Obiad:
Warzywne tagliatelle z pietruszkowym pesto
Warzywne tagliatelle z pietruszkowym pesto
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 445.65 | 10.62 | 33.18 | 24.68 | 7.64 |
Składniki:
- Pietruszka, liście
- Dynia, pestki, łuskane
- Oliwa z oliwek
- Czosnek
- Sól
- pieprz
- Cukinia
- Fasola szparagowa
- Pomidory koktajlowe
- papryka słodka
- oregano
- majeranek
- bazylia
- Orzechy włoskie
Alergeny:
orzechy
Podwieczorek:
Rozgrzewający krem pomidorowy
Rozgrzewający krem pomidorowy
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 110.67 | 1.15 | 4.95 | 12.78 | 2.9 |
Składniki:
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Ogórek
- Papryka czerwona
- Cebula
- Ocet jabłkowy
- sól
- pieprz
Alergeny:
Kolacja:
Pieczarkowe kotleciki jaglane
Pieczarkowe kotleciki jaglane
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 215.98 | 9.68 | 2.97 | 36.63 | 3.65 |
Składniki:
- Kasza jaglana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Olej rzepakowy
- Otręby gryczane
- Mąka gryczana
- Natka pietruszki
Alergeny:
Śniadanie:
Bezglutenowe naleśniki z konfiturą daktylowo-jabłkową
Bezglutenowe naleśniki z konfiturą daktylowo-jabłkową
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 548.8 | 14.94 | 17.1 | 83.43 | 8.26 |
Składniki:
- Mąka gryczana
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mleko sojowe
- Olej rzepakowy
- Jabłko
- Daktyle, suszone
- Orzechy laskowe
Alergeny:
soja, orzechy
Śniadanie II:
Lekka sałatka z selerem naciowym
Lekka sałatka z selerem naciowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 127.28 | 3 | 7.11 | 11.6 | 3.25 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- Papryka czerwona
- Orzechy włoskie
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
Alergeny:
orzechy, seler
Obiad:
Warzywne tagliatelle z pietruszkowym pesto
Warzywne tagliatelle z pietruszkowym pesto
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 445.65 | 10.62 | 33.18 | 24.68 | 7.64 |
Składniki:
- Pietruszka, liście
- Dynia, pestki, łuskane
- Oliwa z oliwek
- Czosnek
- Sól
- pieprz
- Cukinia
- Fasola szparagowa
- Pomidory koktajlowe
- papryka słodka
- oregano
- majeranek
- bazylia
- Orzechy włoskie
Alergeny:
orzechy
Podwieczorek:
Rozgrzewający krem pomidorowy
Rozgrzewający krem pomidorowy
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 146.55 | 1.15 | 8.91 | 12.78 | 2.9 |
Składniki:
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Ogórek
- Papryka czerwona
- Cebula
- Ocet jabłkowy
- sól
- pieprz
Alergeny:
Kolacja:
Pieczarkowe kotleciki jaglane
Pieczarkowe kotleciki jaglane
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 215.98 | 9.68 | 2.97 | 36.63 | 3.65 |
Składniki:
- Kasza jaglana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Olej rzepakowy
- Otręby gryczane
- Mąka gryczana
- Natka pietruszki
Alergeny:
Śniadanie:
Bezglutenowe naleśniki z konfiturą daktylowo-jabłkową
Bezglutenowe naleśniki z konfiturą daktylowo-jabłkową
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 365.7 | 10.54 | 6.8 | 65.28 | 5.96 |
Składniki:
- Mąka gryczana
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mleko sojowe
- Olej rzepakowy
- Jabłko
- Daktyle, suszone
Alergeny:
soja
Śniadanie II:
Lekka sałatka z selerem naciowym
Lekka sałatka z selerem naciowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 127.28 | 3 | 7.11 | 11.6 | 3.25 |
Składniki:
- Seler naciowy
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- Papryka czerwona
- Orzechy włoskie
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
Alergeny:
orzechy, seler
Obiad:
Warzywne tagliatelle z pietruszkowym pesto
Warzywne tagliatelle z pietruszkowym pesto
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 236.79 | 6.5 | 15.48 | 16.86 | 5.24 |
Składniki:
- Pietruszka, liście
- Dynia, pestki, łuskane
- Oliwa z oliwek
- Czosnek
- Sól
- pieprz
- Cukinia
- Fasola szparagowa
- Pomidory koktajlowe
- papryka słodka
- oregano
- majeranek
- bazylia
Alergeny:
Podwieczorek:
Rozgrzewający krem pomidorowy
Rozgrzewający krem pomidorowy
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 110.67 | 1.15 | 4.95 | 12.78 | 2.9 |
Składniki:
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Ogórek
- Papryka czerwona
- Cebula
- Ocet jabłkowy
- sól
- pieprz
Alergeny:
Kolacja:
Pieczarkowe kotleciki jaglane
Pieczarkowe kotleciki jaglane
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 215.98 | 9.68 | 2.97 | 36.63 | 3.65 |
Składniki:
- Kasza jaglana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Olej rzepakowy
- Otręby gryczane
- Mąka gryczana
- Natka pietruszki
Alergeny:
Kaloryczność:
1000
Śniadanie:
Mus bananowo-kakaowy na mleczku migdałowym
Mus bananowo-kakaowy na mleczku migdałowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 309.33 | 5.91 | 4.02 | 62.25 | 2.85 |
Składniki:
- Banan
- Kakao 16%, proszek
- Mleko migdałowe
Alergeny:
Śniadanie II:
Świeżo wyciskany sok pomarańczowy
Świeżo wyciskany sok pomarańczowy
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 141 | 0 | 0 | 33 | 3 |
Składniki:
- Pomarańcza
Alergeny:
Obiad:
Mus mocno warzywny z kaszą jaglaną
Mus mocno warzywny z kaszą jaglaną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 208.56 | 10.05 | 0.6 | 41.05 | 8.65 |
Składniki:
- Kasza jaglana
- Marchew
- Kalafior
- Brokuły
- Pietruszka, korzeń
- Seler naciowy
- pieprz
- oregano
- papryka ostra
- sól
Alergeny:
Podwieczorek:
Smoothie z mango i nasionami chia
Smoothie z mango i nasionami chia
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 223.1 | 2.1 | 3.1 | 43.88 | 7.9 |
Składniki:
- Mango
- Jabłko
- Nasiona Chia
Alergeny:
Kolacja:
Koktajl truskawkowy
Koktajl truskawkowy
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 106.29 | 0.91 | 0.82 | 20.76 | 2.6 |
Składniki:
- Truskawki
- Mleko migdałowe
- liście mięty
Alergeny:
orzechy
Kaloryczność:
600
Śniadanie:
Śniadaniowy pudding marchwiowo-jabłkowy
Śniadaniowy pudding marchwiowo-jabłkowy
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 154.26 | 2.13 | 0.03 | 37.04 | 9.46 |
Składniki:
- Marchew
- Jabłko
- imbir
- liście mięty
Alergeny:
Śniadanie II:
Kąski warzywne (pomidor-biała rzodkiew)
Kąski warzywne (pomidor-biała rzodkiew)
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 72.8 | 2.2 | 0 | 15.4 | 4.4 |
Składniki:
- Pomidor
- Biała rzodkiew
Alergeny:
Obiad:
Gołąbki z białej kapusty z tagliatelle z cukinii i marchewki oraz z surówką.
Gołąbki z białej kapusty z tagliatelle z cukinii i marchewki oraz z surówką.
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 221.59 | 7.48 | 0 | 46.12 | 13.54 |
Składniki:
- Kapusta biała
- Marchew
- Cebula
- Pomidor
- Papryka czerwona
- Czosnek
- Pietruszka, liście
- Pomidor
- Cukinia
- Marchew
- Cebula
- Biała rzodkiew
- pieprz
- oregano
- bazylia
- Sól
Alergeny:
Podwieczorek:
Zupa jarzynowa z kalafiorem posypana świeżą natką pietruszki
Zupa jarzynowa z kalafiorem posypana świeżą natką pietruszki
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 76.33 | 3.58 | 0 | 15.78 | 6.23 |
Składniki:
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, korzeń
- Marchew
- Cebula
- Kalafior
- Pietruszka, liście
- Sól
- pieprz
- ziele angielskie
- liść laurowy
Alergeny:
Kolacja:
Sałatka z sałaty lodowej, ogórka kiszonego, pomidora i czerwonej cebuli
Sałatka z sałaty lodowej, ogórka kiszonego, pomidora i czerwonej cebuli
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 44.55 | 1.59 | 0.18 | 7.44 | 2.49 |
Składniki:
- ogórek kiszony
- Pomidor
- Cebula
- bazylia
- Sałata lodowa
Alergeny:
Śniadanie (posiłek dodatkowy):
Zakwas buraczany
Zakwas buraczany
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 46.99 | 1.62 | 0.17 | 9.74 | 0.66 |
Składniki:
- Zakwas buraczany (burak, czosnek, ziele angielskie, liść laurowy, sól, pieprz)
Alergeny:
Kolacja (posiłek dodatkowy):
Buraczki na ciepło z jabłkiem
Buraczki na ciepło z jabłkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 71.95 | 1.15 | 0 | 15.9 | 3.15 |
Składniki:
- Burak
- Jabłko
- Cebula
- Sól
- pieprz
Alergeny:
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 327.08 | 19.21 | 11.04 | 35.38 | 3.07 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 344.02 | 28.6 | 12.35 | 27.06 | 4.55 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 432.24 | 24.55 | 14.71 | 47.32 | 4.18 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 499.12 | 40.8 | 16.95 | 42.66 | 6.45 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 233.76 | 6.57 | 9.74 | 28.3 | 4.19 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 524.46 | 28.95 | 17.11 | 60.35 | 5.02 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 499.12 | 40.8 | 16.95 | 42.66 | 6.45 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Śniadanie:
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy podany z naszym pieczywem bezglutenowym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 561.96 | 33.28 | 19.19 | 60.31 | 5.02 |
Składniki:
- Chleb bezglutenowy
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Wieprzowina, łopatka
- Cebula
- Czosnek
- Jaja kurze całe
- Olej rzepakowy
- Pomidor
- ogórek kiszony
- Sałata
Alergeny:
jajo
Śniadanie II:
Owsiane ciasteczka z żurawiną
Owsiane ciasteczka z żurawiną
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 200.9 | 3.57 | 10.1 | 22.38 | 0.44 |
Składniki:
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- żurawina, suszona
- Jaja kurze całe
- Masło klarowane
Alergeny:
jajo
Obiad:
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
Schab w sosie paprykowo - cebulowym z komosa ryżową i surówką z ogórkiem kiszonym
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 499.12 | 40.8 | 16.95 | 42.66 | 6.45 |
Składniki:
- Wieprzowina, schab surowy bez kości
- Papryka czerwona
- Cebula
- Miód pszczeli
- Olej rzepakowy
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- ogórek kiszony
- Por
- Oliwa z oliwek
Alergeny:
Podwieczorek:
Smakowita zupa z soczewicą
Smakowita zupa z soczewicą
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 164.95 | 8.62 | 1.96 | 29.06 | 4.18 |
Składniki:
- Bulion warzywny
- Marchew
- Soczewica, nasiona suche
- Ryż brązowy
- Jogurt kokosowy
- pieprz
- liść laurowy
- ziele angielskie
- sól
Alergeny:
seler
Kolacja:
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
Pieczone kotleciki pieczarkowe z sałatką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 362.96 | 11.15 | 15.29 | 43.3 | 5.65 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza jaglana
- Mąka gryczana
- Siemię lniane, nasiona
- Fasola biała, nasiona suche
- Cebula
- Oliwa z oliwek
- Sałata
- Pomidor
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Szczypiorek
- Olej rzepakowy
- Zioła prowansalskie
- majeranek
- Słonecznik prażony
Alergeny:
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 261.68 | 5.26 | 7.1 | 42.64 | 3.1 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 395.86 | 21.7 | 18.78 | 32.65 | 3.2 |
Składniki:
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
- Czosnek
- Ziemniaki
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Tymianek
- Rozmaryn
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 177.24 | 7.72 | 0.2 | 36 | 5.6 |
Składniki:
- Jabłko
- Żelatyna
- Morele, suszone
Alergeny:
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 254.98 | 18.82 | 6.51 | 29.05 | 3.87 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka pszenna, typ 500
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
gluten, ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 367.85 | 7.46 | 9.17 | 61.3 | 4.59 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 572.8 | 29.36 | 27.12 | 49.42 | 4.14 |
Składniki:
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
- Czosnek
- Ziemniaki
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Tymianek
- Rozmaryn
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 177.24 | 7.72 | 0.2 | 36 | 5.6 |
Składniki:
- Jabłko
- Żelatyna
- Morele, suszone
Alergeny:
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 254.98 | 18.82 | 6.51 | 29.05 | 3.87 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka pszenna, typ 500
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
gluten, ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 467.22 | 9.98 | 11.48 | 77.72 | 5.16 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 118.99 | 2.39 | 8.38 | 8.59 | 3 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 755.86 | 39.5 | 32.24 | 72.21 | 5.78 |
Składniki:
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
- Czosnek
- Ziemniaki
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Tymianek
- Rozmaryn
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 177.24 | 7.72 | 0.2 | 36 | 5.6 |
Składniki:
- Jabłko
- Żelatyna
- Morele, suszone
Alergeny:
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 254.98 | 18.82 | 6.51 | 29.05 | 3.87 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka pszenna, typ 500
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
gluten, ryba, jaja, mleko
Śniadanie:
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
Płatki ryżowe z wiórkami kokosowymi i owocami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 467.22 | 9.98 | 11.48 | 77.72 | 5.16 |
Składniki:
- Płatki ryżowe
- Wiórki kokosowe
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Syrop klonowy
- Winogrona
- Truskawka
Alergeny:
mleko
Śniadanie II:
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
Znakomita sałatka z rzodkiewką i owocowym dodatkiem
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 172 | 4.91 | 12.43 | 10.21 | 3.45 |
Składniki:
- Mix sałat
- Marchew
- Rzodkiewka
- Dynia, pestki, łuskane
- Borówka
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- pieprz
- sól
- bazylia
- majeranek
- oregano
- Truskawki
Alergeny:
Obiad:
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
Udko z kurczaka z tyminakiem, cytryną i czosnkiem podane z ziemniakami i surówką
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 755.86 | 39.5 | 32.24 | 72.21 | 5.78 |
Składniki:
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
- Czosnek
- Ziemniaki
- Kapusta pekińska
- Marchew
- Ogórek
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Tymianek
- Rozmaryn
Alergeny:
mleko
Podwieczorek:
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
Domowa galaretka jabłkowa z morelami
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 177.24 | 7.72 | 0.2 | 36 | 5.6 |
Składniki:
- Jabłko
- Żelatyna
- Morele, suszone
Alergeny:
Kolacja:
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
Placuszki z tuńczyka z suszonymi pomidorami, brokułami i chutney mango
| Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
| 369.79 | 26.01 | 10.6 | 40.94 | 4.99 |
Składniki:
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwki
- Tuńczyk w sosie własnym
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Jaja kurze całe
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Płatki owsiane
- Mąka pszenna, typ 500
- Ser, parmezan
- Olej rzepakowy
- Brokuły
- Cebula
- Mango
- Miód pszczeli
- Sok z cytryny
- cynamon
- imbir
- chili
- Szczypiorek
- Tymianek
Alergeny:
gluten, ryba, jaja, mleko
