Kaloryczność:
2500
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem, pomidorami, papryką i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
574.26 | 33.92 | 15.99 | 75.39 | 7.33 |
- Tortilla pełnoziarnista
- Mozzarella
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- chili
- Cebula
- Keczup
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
gluten, mleko krowie
Domowe fit serniczki bananowe z wiórkami kokosowymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
231.74 | 28.68 | 7.56 | 40.04 | 3.12 |
- Serek president
- Banan
- Miód pszczeli
- Żelatyna
- Wiórki kokosowe
mleko krowie
Kurczak po tajsku w sosie pomarańczowym z makaronem ryżowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
707.47 | 43.74 | 19.6 | 84.86 | 4.32 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Pomarańcza
- Olej rzepakowy
- Skrobia ziemniaczana
- Kapusta pekińska
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Makaron ryżowy
- Szczypiorek
mleko krowie, seler
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.08 | 17.13 | 13.65 | 22.71 | 3.23 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
501.64 | 42.15 | 14.93 | 49.2 | 8.45 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- Olej rzepakowy
- Sól
- pieprz
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Kus kus z gruszkami i słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
265.1 | 9.03 | 4.58 | 44.76 | 2.4 |
- Kasza kuskus
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Gruszka
- Granat
- Słonecznik prażony
gluten, mleko krowie
MIx sałat z jajkiem i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
177.02 | 8.91 | 10.72 | 10.05 | 2.01 |
- Jaja kurze całe
- Mozzarella
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Bakłażan
- Miód pszczeli
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
- pieprz
- sól
jajo kurze, mleko krowie, gorczyca
Pierogi z musem dyniowym i fetą, surówka z białej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
449.71 | 15 | 11.34 | 74.05 | 12.5 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Olej rzepakowy
- Dynia
- Ser typu "Feta"
- Cebula
- Masło ekstra
- Kapusta biała
- Marchew
- Jabłko
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- pieprz
- Sól
gluten, mleko krowie
Koktajl banan śliwka pomarańcza na jogurcie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
192.2 | 3.7 | 1.3 | 38.4 | 1.8 |
- Śliwki
- Banan
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Sok pomarańczowy
mleko
Placki warzywne z curry z sosem warzywnym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
202.24 | 8.94 | 5.99 | 28.54 | 6.46 |
- Jaja kurze całe
- Marchew
- Kalafior
- Mąka kukurydziana
- Cukinia
- Bakłażan
- Oliwa z oliwek
- Rukola
- pieprz
- sól
gluten, jajo
Kus kus z gruszkami, słonecznikiem i żurawiną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
375.6 | 11.17 | 5.13 | 68 | 3 |
- Kasza kuskus
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Gruszka
- Granat
- Słonecznik prażony
- żurawina, suszona
gluten, mleko krowie
MIx sałat z jajkiem i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
177.02 | 8.91 | 10.72 | 10.05 | 2.01 |
- Jaja kurze całe
- Mozzarella
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Bakłażan
- Miód pszczeli
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
- pieprz
- sól
jajo kurze, mleko krowie, gorczyca
Pierogi z musem dyniowym i fetą, surówka z białej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
579.91 | 19.93 | 12.52 | 100.28 | 16.45 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Olej rzepakowy
- Dynia
- Ser typu "Feta"
- Cebula
- Masło ekstra
- Kapusta biała
- Marchew
- Jabłko
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- pieprz
- Sól
gluten, mleko krowie
Koktajl banan śliwka pomarańcza na jogurcie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
192.2 | 3.7 | 1.3 | 38.4 | 1.8 |
- Śliwki
- Banan
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Sok pomarańczowy
mleko
Placki warzywne z curry z sosem warzywnym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
211.21 | 8.94 | 6.98 | 28.54 | 6.46 |
- Jaja kurze całe
- Marchew
- Kalafior
- Mąka kukurydziana
- Cukinia
- Bakłażan
- Oliwa z oliwek
- Rukola
- pieprz
- sól
gluten, jajo
Kus kus z gruszkami, słonecznikiem i żurawiną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
459.85 | 13.88 | 7.5 | 80.38 | 3 |
- Kasza kuskus
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Gruszka
- Granat
- Słonecznik prażony
- żurawina, suszona
gluten, mleko krowie
MIx sałat z jajkiem i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
177.02 | 8.91 | 10.72 | 10.05 | 2.01 |
- Jaja kurze całe
- Mozzarella
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Bakłażan
- Miód pszczeli
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
- pieprz
- sól
jajo kurze, mleko krowie, gorczyca
Pierogi z musem dyniowym i fetą, surówka z białej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
579.91 | 19.93 | 12.52 | 100.28 | 16.45 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Olej rzepakowy
- Dynia
- Ser typu "Feta"
- Cebula
- Masło ekstra
- Kapusta biała
- Marchew
- Jabłko
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- pieprz
- Sól
gluten, mleko krowie
Koktajl banan śliwka pomarańcza na jogurcie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
192.2 | 3.7 | 1.3 | 38.4 | 1.8 |
- Śliwki
- Banan
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Sok pomarańczowy
mleko
Placki warzywne z curry z sosem warzywnym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
380.17 | 16.05 | 14.24 | 47.1 | 9.65 |
- Jaja kurze całe
- Marchew
- Kalafior
- Mąka kukurydziana
- Cukinia
- Bakłażan
- Oliwa z oliwek
- Rukola
- pieprz
- sól
gluten, jajo
Kus kus z gruszkami, słonecznikiem i żurawiną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
459.85 | 13.88 | 7.5 | 80.38 | 3 |
- Kasza kuskus
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Gruszka
- Granat
- Słonecznik prażony
- żurawina, suszona
gluten, mleko krowie
MIx sałat z jajkiem i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
249 | 11.7 | 16.5 | 11.6 | 2.65 |
- Jaja kurze całe
- Mozzarella
- Mix sałat
- Rzodkiewka
- Ogórek
- Bakłażan
- Miód pszczeli
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
- pieprz
- sól
jajo kurze, mleko krowie, gorczyca
Pierogi z musem dyniowym i fetą, surówka z białej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
694.76 | 23.12 | 16.46 | 117.47 | 19.85 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Olej rzepakowy
- Dynia
- Ser typu "Feta"
- Cebula
- Masło ekstra
- Kapusta biała
- Marchew
- Jabłko
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- pieprz
- Sól
gluten, mleko krowie
Koktajl banan śliwka pomarańcza na jogurcie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
251.2 | 5.6 | 6.1 | 40.1 | 1.8 |
- Śliwki
- Banan
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Sok pomarańczowy
- Słonecznik prażony
mleko
Placki warzywne z curry z sosem warzywnym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
380.17 | 16.05 | 14.24 | 47.1 | 9.65 |
- Jaja kurze całe
- Marchew
- Kalafior
- Mąka kukurydziana
- Cukinia
- Bakłażan
- Oliwa z oliwek
- Rukola
- pieprz
- sól
gluten, jajo
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.08 | 17.13 | 13.65 | 22.71 | 3.23 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
196.14 | 5.37 | 10.35 | 19.42 | 4.51 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
- Gruszka
- Orzechy włoskie
- Burak
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
362.53 | 34.25 | 7.8 | 37.44 | 5.99 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
243.69 | 12.85 | 13.26 | 16.04 | 3.42 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
374.83 | 20.98 | 19.62 | 28.86 | 4.35 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
182.6 | 5.01 | 9.15 | 19.06 | 4.39 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
- Burak
- Gruszka
- Orzechy włoskie
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
552.34 | 46.75 | 16.17 | 53.44 | 7.89 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
- Dynia, pestki, łuskane
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
243.69 | 12.85 | 13.26 | 16.04 | 3.42 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
551.7 | 29.13 | 28.95 | 44.6 | 6.6 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
182.6 | 5.01 | 9.15 | 19.06 | 4.39 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
- Burak
- Gruszka
- Orzechy włoskie
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
605.04 | 48.85 | 16.51 | 64.1 | 9.79 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
- Dynia, pestki, łuskane
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
388.61 | 21.69 | 22.08 | 21.84 | 4.42 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
539.51 | 29.13 | 27.95 | 43.81 | 6.6 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
182.6 | 5.01 | 9.15 | 19.06 | 4.39 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
- Burak
- Gruszka
- Orzechy włoskie
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
739.25 | 58.65 | 20.38 | 78.9 | 11.29 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
- Dynia, pestki, łuskane
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
388.61 | 21.69 | 22.08 | 21.84 | 4.42 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.08 | 17.13 | 13.65 | 22.71 | 3.23 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
196.14 | 5.37 | 10.35 | 19.42 | 4.51 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
- Gruszka
- Orzechy włoskie
- Burak
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
362.53 | 34.25 | 7.8 | 37.44 | 5.99 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
243.69 | 12.85 | 13.26 | 16.04 | 3.42 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
374.83 | 20.98 | 19.62 | 28.86 | 4.35 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
196.14 | 5.37 | 10.35 | 19.42 | 4.51 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
- Gruszka
- Orzechy włoskie
- Burak
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
552.34 | 46.75 | 16.17 | 53.44 | 7.89 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
- Dynia, pestki, łuskane
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
271.33 | 13.65 | 15.69 | 16.54 | 3.62 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
551.7 | 29.13 | 28.95 | 44.6 | 6.6 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
196.14 | 5.37 | 10.35 | 19.42 | 4.51 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
- Gruszka
- Orzechy włoskie
- Burak
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
605.04 | 48.85 | 16.51 | 64.1 | 9.79 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
- Dynia, pestki, łuskane
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
388.61 | 21.69 | 22.08 | 21.84 | 4.42 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Makowy omlet ze śliwkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
547.75 | 28.6 | 28.65 | 44.55 | 6 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Śliwki
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
196.14 | 5.37 | 10.35 | 19.42 | 4.51 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
- Gruszka
- Orzechy włoskie
- Burak
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
739.25 | 58.65 | 20.38 | 78.9 | 11.29 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
- Dynia, pestki, łuskane
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
388.61 | 21.69 | 22.08 | 21.84 | 4.42 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Tortilla bezglutenowa z pomidorami, papryką i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
287.82 | 11.64 | 7.96 | 42.95 | 5.07 |
- Tortilla bezglutenowa
- Mozzarella
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- chili
- Cebula
- Keczup
jajo, mleko krowie
Domowe fit serniczki miodowo-bananowe z wiórkami kokosowymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
156.42 | 20.3 | 3.78 | 30.1 | 1.86 |
- Serek president
- Banan
- Miód pszczeli
- Żelatyna
- Wiórki kokosowe
mleko krowie
Kurczak po tajsku w sosie pomarańczowym z makaronem ryżowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
369.16 | 27.54 | 11.45 | 36.1 | 2.62 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Pomarańcza
- Olej rzepakowy
- Skrobia ziemniaczana
- Kapusta pekińska
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Makaron ryżowy
- Szczypiorek
mleko krowie, seler
Mix warzyw z prażonym słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
147.81 | 3.16 | 7.22 | 15.83 | 4.1 |
- Sałata lodowa
- Papryka czerwona
- Marchew
- Ogórek
- Cebula
- Kukurydza, konserwowa
- Słonecznik prażony
- Olej rzepakowy
- Sok z cytryny
- Zioła prowansalskie
Fit owsiane placuszki z selera podane z lekkim sosem pieczarkowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
240.52 | 13.89 | 8.05 | 25.39 | 4.58 |
- Jaja kurze całe
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, liście
- Szczypiorek
- Pieczarka uprawna, świeża
- Jogurt grecki
- Cebula
- Olej rzepakowy
jajo, mleko krowie, seler
Tortilla bezglutenowa z pomidorami, papryką i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
287.82 | 11.64 | 7.96 | 42.95 | 5.07 |
- Tortilla bezglutenowa
- Mozzarella
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- chili
- Cebula
- Keczup
jajo, mleko krowie
Domowe fit serniczki miodowo-bananowe z wiórkami kokosowymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
156.42 | 20.3 | 3.78 | 30.1 | 1.86 |
- Serek president
- Banan
- Miód pszczeli
- Żelatyna
- Wiórki kokosowe
mleko krowie
Kurczak po tajsku w sosie pomarańczowym z makaronem ryżowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
540.21 | 35.64 | 16 | 59.8 | 3.72 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Pomarańcza
- Olej rzepakowy
- Skrobia ziemniaczana
- Kapusta pekińska
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Makaron ryżowy
- Szczypiorek
mleko krowie, seler
Mix warzyw z prażonym słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
147.81 | 3.16 | 7.22 | 15.83 | 4.1 |
- Sałata lodowa
- Papryka czerwona
- Marchew
- Ogórek
- Cebula
- Kukurydza, konserwowa
- Słonecznik prażony
- Olej rzepakowy
- Sok z cytryny
- Zioła prowansalskie
Fit owsiane placuszki z selera podane z lekkim sosem pieczarkowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
322.03 | 18.91 | 11 | 33.06 | 5.57 |
- Jaja kurze całe
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, liście
- Szczypiorek
- Pieczarka uprawna, świeża
- Jogurt grecki
- Cebula
- Olej rzepakowy
jajo, mleko krowie, seler
Tortilla bezglutenowa z pomidorami, papryką i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
575.31 | 23.27 | 15.91 | 85.84 | 10.13 |
- Tortilla pełnoziarnista
- Mozzarella
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- chili
- Cebula
- Keczup
jajo, mleko krowie
Domowe fit serniczki miodowo-bananowe z wiórkami kokosowymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
156.42 | 20.3 | 3.78 | 30.1 | 1.86 |
- Serek president
- Banan
- Miód pszczeli
- Żelatyna
- Wiórki kokosowe
mleko krowie
Kurczak po tajsku w sosie pomarańczowym z makaronem ryżowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
540.21 | 35.64 | 16 | 59.8 | 3.72 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Pomarańcza
- Olej rzepakowy
- Skrobia ziemniaczana
- Kapusta pekińska
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Makaron ryżowy
- Szczypiorek
mleko krowie, seler
Mix warzyw z prażonym słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
147.81 | 3.16 | 7.22 | 15.83 | 4.1 |
- Sałata lodowa
- Papryka czerwona
- Marchew
- Ogórek
- Cebula
- Kukurydza, konserwowa
- Słonecznik prażony
- Olej rzepakowy
- Sok z cytryny
- Zioła prowansalskie
Fit owsiane placuszki z selera podane z lekkim sosem pieczarkowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
322.03 | 18.91 | 11 | 33.06 | 5.57 |
- Jaja kurze całe
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, liście
- Szczypiorek
- Pieczarka uprawna, świeża
- Jogurt grecki
- Cebula
- Olej rzepakowy
jajo, mleko krowie, seler
Tortilla bezglutenowa z pomidorami, papryką i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
575.31 | 23.27 | 15.91 | 85.84 | 10.13 |
- Tortilla pełnoziarnista
- Mozzarella
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- chili
- Cebula
- Keczup
jajo, mleko krowie
Domowe fit serniczki miodowo-bananowe z wiórkami kokosowymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
231.74 | 28.68 | 7.56 | 40.04 | 3.12 |
- Serek president
- Banan
- Miód pszczeli
- Żelatyna
- Wiórki kokosowe
mleko krowie
Kurczak po tajsku w sosie pomarańczowym z makaronem ryżowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
707.47 | 43.74 | 19.6 | 84.86 | 4.32 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Pomarańcza
- Olej rzepakowy
- Skrobia ziemniaczana
- Kapusta pekińska
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Makaron ryżowy
- Szczypiorek
mleko krowie, seler
Mix warzyw z prażonym słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
147.81 | 3.16 | 7.22 | 15.83 | 4.1 |
- Sałata lodowa
- Papryka czerwona
- Marchew
- Ogórek
- Cebula
- Kukurydza, konserwowa
- Słonecznik prażony
- Olej rzepakowy
- Sok z cytryny
- Zioła prowansalskie
Fit owsiane placuszki z selera podane z lekkim sosem pieczarkowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
322.03 | 18.91 | 11 | 33.06 | 5.57 |
- Jaja kurze całe
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, liście
- Szczypiorek
- Pieczarka uprawna, świeża
- Jogurt grecki
- Cebula
- Olej rzepakowy
jajo, mleko krowie, seler
Kaloryczność:
1200
1500
1000
Amarantusanka z grillowanymi owocami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
358.2 | 7.85 | 4.25 | 72.55 | 10.6 |
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Gruszka
- Jabłko
- Ananas
orzechy
Kąski z dipem czosnkowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
146.22 | 3.54 | 0.83 | 32.05 | 3.94 |
- Bataty
- Jogurt sojowy
- Czosnek
soja
Orientalny stir fry z makaronem ryżowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
321.3 | 12.5 | 0.5 | 66 | 10.2 |
- Papryka czerwona
- Marchew
- Brokuły
- Cebula
- Makaron ryżowy
- Fasola szparagowa
- pieprz
- Sól
Sałatka pomidorowa z pesto
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
145.4 | 3.18 | 5.3 | 20.32 | 5.3 |
- Rukola
- Pomidor
- Pesto
- Ciecierzyca, konserwowa
orzechy
Krem z zielonego groszku
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
223.6 | 15.6 | 0 | 44.2 | 15.6 |
- Groszek zielony
- pieprz
- Sól
Amarantusanka z grillowanymi owocami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
358.2 | 7.85 | 4.25 | 72.55 | 10.6 |
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Gruszka
- Jabłko
- Ananas
orzechy
Kąski z dipem czosnkowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
146.22 | 3.54 | 0.83 | 32.05 | 3.94 |
- Bataty
- Jogurt sojowy
- Czosnek
soja
Orientalny stir fry z makaronem ryżowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
540.59 | 16.69 | 11.17 | 92.22 | 11.58 |
- Papryka czerwona
- Marchew
- Brokuły
- Cebula
- Makaron ryżowy
- Fasola szparagowa
- pieprz
- Sól
- Oliwa z oliwek
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Sałatka pomidorowa z pesto
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
145.4 | 3.18 | 5.3 | 20.32 | 5.3 |
- Rukola
- Pomidor
- Pesto
- Ciecierzyca, konserwowa
orzechy
Krem z zielonego groszku
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
278.9 | 17.4 | 4.4 | 47.2 | 15.9 |
- Groszek zielony
- pieprz
- Sól
- Orzech nerkowca
orzechy
Amarantusanka z grillowanymi owocami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
272 | 4.4 | 2.6 | 57.2 | 7.8 |
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Gruszka
- Jabłko
- Ananas
orzechy
Kąski z dipem czosnkowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
146.22 | 3.54 | 0.83 | 32.05 | 3.94 |
- Bataty
- Jogurt sojowy
- Czosnek
soja
Orientalny stir fry z makaronem ryżowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
321.3 | 12.5 | 0.5 | 66 | 10.2 |
- Papryka czerwona
- Marchew
- Brokuły
- Cebula
- Makaron ryżowy
- Fasola szparagowa
- pieprz
- Sól
Sałatka pomidorowa z pesto
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
119.8 | 1.98 | 4.7 | 16.72 | 4.5 |
- Rukola
- Pomidor
- Pesto
orzechy
Krem z zielonego groszku
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
223.6 | 15.6 | 0 | 44.2 | 15.6 |
- Groszek zielony
- pieprz
- Sól
Kaloryczność:
1000
Truskawkowe orzeźwienie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
293.65 | 3.35 | 2.95 | 60.5 | 4.35 |
- Truskawki
- Banan
- Sezam, nasiona
sezam
Sok pomidorowo-selerowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
71 | 1 | 0 | 12 | 4 |
- Sok pomidorowy
- Seler naciowy
seler
Mus kalafiorowy z pietruszką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
206 | 12 | 0 | 40 | 16 |
- Kalafior
- Pietruszka, korzeń
Smoothie jagodowe
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
201.5 | 3.5 | 2 | 39.5 | 6.5 |
- Czarne jagody
- Banan
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
soja
Koktajl buraczany z mleczkiem migdałowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
156.6 | 4.8 | 1.2 | 29.4 | 6 |
- Burak
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
orzechy
Kaloryczność:
600
Zapiekana cukinia z warzywami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
136.66 | 4.64 | 0.07 | 27.8 | 8.27 |
- Cukinia
- Papryka czerwona
- Marchew
- ogórek kiszony
- Seler korzeniowy
- Burak
- Szczypiorek
- Papryka czerwona
- Jabłko
- Czosnek
- oregano
- kurkuma
- Sok z kiszonej kapusty
Koktajl grejpfrutowo-jabłkowo-jagodowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
100.2 | 0 | 0 | 23.4 | 3.6 |
- Grejpfrut
- Jabłko
- Czarne jagody
Kotlety warzywne podawane z frytkami z korzenia selera oraz ćwikłą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
199.75 | 8.89 | 0.16 | 41.75 | 16.72 |
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Cebula
- Kalafior
- Pietruszka, liście
- Czosnek
- Sól
- pieprz
- Seler korzeniowy
- Burak
- Chrzan
Tabbouleh z kalafiorowym kuskusem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
103.97 | 4.16 | 0 | 20.17 | 6.44 |
- Kalafior
- Pomidor
- Cebula
- Ogórek
- Rzodkiewka
- Czosnek
- Pietruszka, liście
Zupa brukselkowa
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
72.3 | 5 | 0 | 13.5 | 7.4 |
- Brukselka
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Seler korzeniowy
- Por
- Sól
- pieprz
- ziele angielskie
- liść laurowy
Zakwas buraczany
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
46.99 | 1.62 | 0.17 | 9.74 | 0.66 |
- Zakwas buraczany (burak, czosnek, ziele angielskie, liść laurowy, sól, pieprz)
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.08 | 17.13 | 13.65 | 22.71 | 3.23 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
191.92 | 5.17 | 10.58 | 18.72 | 4.59 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Sałata
- Rukola
- Oliwa z oliwek
- Awokado
- Gruszka
- Orzechy włoskie
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
362.53 | 34.25 | 7.8 | 37.44 | 5.99 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
243.69 | 12.85 | 13.26 | 16.04 | 3.42 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
374.83 | 20.98 | 19.62 | 28.86 | 4.35 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
191.92 | 5.17 | 10.58 | 18.72 | 4.59 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Sałata
- Rukola
- Oliwa z oliwek
- Awokado
- Gruszka
- Orzechy włoskie
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
552.34 | 46.75 | 16.17 | 53.44 | 7.89 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
- Dynia, pestki, łuskane
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
243.69 | 12.85 | 13.26 | 16.04 | 3.42 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
551.7 | 29.13 | 28.95 | 44.6 | 6.6 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
191.92 | 5.17 | 10.58 | 18.72 | 4.59 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Sałata
- Rukola
- Oliwa z oliwek
- Awokado
- Gruszka
- Orzechy włoskie
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
605.04 | 48.85 | 16.51 | 64.1 | 9.79 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
- Dynia, pestki, łuskane
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
388.61 | 21.69 | 22.08 | 21.84 | 4.42 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Makowy omlet z truskawkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
539.51 | 29.13 | 27.95 | 43.81 | 6.6 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mak niebieski
- Mąka jaglana
- Ksylitol
- Olej rzepakowy
- Truskawka
- Miód pszczeli
- Aromat migdałowy
jajo
Sałatka z ciecierzycą, gruszką i orzechami włoskimi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
191.92 | 5.17 | 10.58 | 18.72 | 4.59 |
- Ciecierzyca, konserwowa
- Sałata
- Rukola
- Oliwa z oliwek
- Awokado
- Gruszka
- Orzechy włoskie
orzechy
Pieczarkowe sakiewki z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
739.25 | 58.65 | 20.38 | 78.9 | 11.29 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Marchew
- ogórek kiszony
- Sałata lodowa
- Jogurt kokosowy
- Dynia, pestki, łuskane
Deser z domową granolą z amarantusem i miodem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
173.54 | 4.63 | 2.69 | 32.19 | 2.59 |
- Borówka
- Truskawka
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Amarantus, ziarno
- Mleko migdałowe
- Miód pszczeli
- Kardamon
- cynamon
- Ekstrakt z wanilii
- Mango
Pizza na warzywnym spodzie z szynką parmeńską i pieczarkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
388.61 | 21.69 | 22.08 | 21.84 | 4.42 |
- Cukinia
- Kalafior
- Seler naciowy
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Oliwa z oliwek
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Szynka parmeńska
- Pieczarka uprawna, świeża
- Oliwka czarna
- Cebula
- Pomidor
- bazylia
- Rukola
- Sok z cytryny
- Musztarda
- Oliwa z oliwek
jajo, seler, gorczyca
Kaloryczność:
1200
1500
1800
Tortilla pełnoziarnista z pomidorami, papryką i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
287.82 | 11.64 | 7.96 | 42.95 | 5.07 |
- Tortilla pełnoziarnista
- Mozzarella
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- chili
- Cebula
- pieprz
- Sól
- Keczup
gluten, mleko krowie
Domowe fit serniczki miodowo-bananowe z wiórkami kokosowymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
156.42 | 20.3 | 3.78 | 30.1 | 1.86 |
- Serek president
- Banan
- Miód pszczeli
- Żelatyna
- Wiórki kokosowe
mleko krowie
Kurczak po tajsku w sosie pomarańczowym z makaronem ryżowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
369.16 | 27.54 | 11.45 | 36.1 | 2.62 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Pomarańcza
- Olej rzepakowy
- Skrobia ziemniaczana
- Kapusta pekińska
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Makaron ryżowy
- Szczypiorek
mleko krowie, seler
Mix warzyw z prażonym słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
141.91 | 2.97 | 6.74 | 15.66 | 4.1 |
- Sałata lodowa
- Papryka czerwona
- Marchew
- Ogórek
- Cebula
- Kukurydza, konserwowa
- Słonecznik prażony
- Olej rzepakowy
- Sok z cytryny
- Zioła prowansalskie
Fit owsiane placuszki z selera podane z lekkim sosem pieczarkowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
243.22 | 13.29 | 7.75 | 29.59 | 6.38 |
- Jaja kurze całe
- Płatki owsiane
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, liście
- Szczypiorek
- Pieczarka uprawna, świeża
- Jogurt grecki
- Cebula
- Olej rzepakowy
gluten, jajo, mleko krowie, seler
Tortilla pełnoziarnista z pomidorami, papryką i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
280.49 | 11.53 | 7.89 | 41.37 | 4.86 |
- Tortilla pełnoziarnista
- Mozzarella
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- chili
- Cebula
- pieprz
- Sól
- Keczup
gluten, mleko krowie
Domowe fit serniczki miodowo-bananowe z wiórkami kokosowymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
156.42 | 20.3 | 3.78 | 30.1 | 1.86 |
- Serek president
- Banan
- Miód pszczeli
- Żelatyna
- Wiórki kokosowe
mleko krowie
Kurczak po tajsku w sosie pomarańczowym z makaronem ryżowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
540.21 | 35.64 | 16 | 59.8 | 3.72 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Pomarańcza
- Olej rzepakowy
- Skrobia ziemniaczana
- Kapusta pekińska
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Makaron ryżowy
- Szczypiorek
mleko krowie, seler
Mix warzyw z prażonym słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
141.91 | 2.97 | 6.74 | 15.66 | 4.1 |
- Sałata lodowa
- Papryka czerwona
- Marchew
- Ogórek
- Cebula
- Kukurydza, konserwowa
- Słonecznik prażony
- Olej rzepakowy
- Sok z cytryny
- Zioła prowansalskie
Fit owsiane placuszki z selera podane z lekkim sosem pieczarkowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
325.63 | 18.11 | 10.6 | 38.66 | 7.97 |
- Jaja kurze całe
- Płatki owsiane
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, liście
- Szczypiorek
- Pieczarka uprawna, świeża
- Jogurt grecki
- Cebula
- Olej rzepakowy
gluten, jajo, mleko krowie, seler
Tortilla pełnoziarnista z pomidorami, papryką i mozzarellą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
554.71 | 22.92 | 15.81 | 81.59 | 9.23 |
- Tortilla pełnoziarnista
- Mozzarella
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- chili
- Cebula
- pieprz
- Sól
- Keczup
gluten, mleko krowie
Domowe fit serniczki miodowo-bananowe z wiórkami kokosowymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
156.42 | 20.3 | 3.78 | 30.1 | 1.86 |
- Serek president
- Banan
- Miód pszczeli
- Żelatyna
- Wiórki kokosowe
mleko krowie
Kurczak po tajsku w sosie pomarańczowym z makaronem ryżowym i surówką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
540.21 | 35.64 | 16 | 59.8 | 3.72 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Pomarańcza
- Olej rzepakowy
- Skrobia ziemniaczana
- Kapusta pekińska
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Makaron ryżowy
- Szczypiorek
mleko krowie, seler
Mix warzyw z prażonym słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
141.91 | 2.97 | 6.74 | 15.66 | 4.1 |
- Sałata lodowa
- Papryka czerwona
- Marchew
- Ogórek
- Cebula
- Kukurydza, konserwowa
- Słonecznik prażony
- Olej rzepakowy
- Sok z cytryny
- Zioła prowansalskie
Fit owsiane placuszki z selera podane z lekkim sosem pieczarkowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
325.63 | 18.11 | 10.6 | 38.66 | 7.97 |
- Jaja kurze całe
- Płatki owsiane
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, liście
- Szczypiorek
- Pieczarka uprawna, świeża
- Jogurt grecki
- Cebula
- Olej rzepakowy
gluten, jajo, mleko krowie, seler