Kaloryczność:
2500
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
514.55 | 32.99 | 35.83 | 8.97 | 3.14 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
- Słonecznik, nasiona, łuskane
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
460.94 | 24.86 | 22.36 | 44.8 | 3.7 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Żelatyna
- Truskawki
gluten, jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
652.92 | 47.81 | 30.22 | 43.83 | 6.17 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
- Płatki migdałów
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Owsiane tartaletki z twarożkiem, pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
264.54 | 17.15 | 8.24 | 29.51 | 2.29 |
- Płatki owsiane
- Płatki jaglane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
gluten, jajo, mleko krowie, orzechy
Zraziki z indyka z brązowym ryżem z surówką fasolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
546.67 | 39.2 | 15.99 | 57.05 | 9.5 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Cebula
- Awokado
- Oliwa z oliwek
- Fasolka szparagowa
- Brokuły
- Kalafior
- Ryż brązowy
- Sałata lodowa
- Ogórek
- Fasola czerwona, konserwowa
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Kakaowy budyń jaglany z mango
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
290.8 | 8.96 | 4.53 | 52.22 | 2.48 |
- Kasza jaglana
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Daktyle, suszone
- Miód pszczeli
- Kakao 16%, proszek
- Banan
- Mango
- Orzech nerkowca
mleko krowie, orzechy
Pożywna sałatka z pieczonych buraków i mozzarelli
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
187.36 | 9.68 | 6.58 | 22.3 | 3.25 |
- Burak
- Soczewica, nasiona suche
- Tymianek
- Czosnek
- Ocet balsamiczny
- Sos sojowy
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Mozzarella
gluten, soja, mleko krowie
Wielowarzywny gulasz podawany z kaszą jęczmienną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
396.4 | 19.11 | 11.12 | 57.37 | 11.67 |
- Fasola biała, nasiona suche
- Mozzarella
- Cebula
- Czosnek
- Marchew
- Seler naciowy
- Papryka czerwona
- Pieczarka uprawna, świeża
- Fasola szparagowa
- Groszek zielony
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Olej rzepakowy
- Natka pietruszki
- papryka słodka
- papryka ostra
- Cząber
- Kozieradka, proszek
- Rozmaryn
- sól
- pieprz
- Kasza jęczmienna, perłowa
gluten, mleko krowie, seler
Fit banoffee
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
192.3 | 3.07 | 8.38 | 26.5 | 1.8 |
- Mąka kukurydziana
- Masło klarowane
- Miód pszczeli
- Jaja kurze całe
- Daktyle, suszone
- Banan
- Mleczko kokosowe
jajo
Placki warzywne z curry z sosem warzywnym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
202.24 | 8.94 | 5.99 | 28.54 | 6.46 |
- Jaja kurze całe
- Marchew
- Kalafior
- Mąka kukurydziana
- Cukinia
- Bakłażan
- Oliwa z oliwek
- Rukola
- pieprz
- sól
gluten, jajo
Kakaowy budyń jaglany z mango
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
337.5 | 10.14 | 4.73 | 62.28 | 3.1 |
- Kasza jaglana
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Daktyle, suszone
- Miód pszczeli
- Kakao 16%, proszek
- Banan
- Mango
- Orzech nerkowca
mleko krowie, orzechy
Pożywna sałatka z pieczonych buraków i mozzarelli
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
187.36 | 9.68 | 6.58 | 22.3 | 3.25 |
- Burak
- Soczewica, nasiona suche
- Tymianek
- Czosnek
- Ocet balsamiczny
- Sos sojowy
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Mozzarella
gluten, soja, mleko krowie
Wielowarzywny gulasz podawany z kaszą jęczmienną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
563.64 | 24.9 | 18.41 | 78.08 | 15.01 |
- Fasola biała, nasiona suche
- Mozzarella
- Cebula
- Czosnek
- Marchew
- Seler naciowy
- Papryka czerwona
- Pieczarka uprawna, świeża
- Fasola szparagowa
- Groszek zielony
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Olej rzepakowy
- Natka pietruszki
- papryka słodka
- papryka ostra
- Cząber
- Kozieradka, proszek
- Rozmaryn
- sól
- pieprz
- Kasza jęczmienna, perłowa
- Orzech nerkowca
gluten, mleko krowie, seler
Fit banoffee
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
192.3 | 3.07 | 8.38 | 26.5 | 1.8 |
- Mąka kukurydziana
- Masło klarowane
- Miód pszczeli
- Jaja kurze całe
- Daktyle, suszone
- Banan
- Mleczko kokosowe
jajo
Placki warzywne z curry z sosem warzywnym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
211.21 | 8.94 | 6.98 | 28.54 | 6.46 |
- Jaja kurze całe
- Marchew
- Kalafior
- Mąka kukurydziana
- Cukinia
- Bakłażan
- Oliwa z oliwek
- Rukola
- pieprz
- sól
gluten, jajo
Kakaowy budyń jaglany z mango
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
486.96 | 14.79 | 6.33 | 90.5 | 4.34 |
- Kasza jaglana
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Daktyle, suszone
- Miód pszczeli
- Kakao 16%, proszek
- Banan
- Mango
- Orzech nerkowca
mleko krowie, orzechy
Pożywna sałatka z pieczonych buraków i mozzarelli
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
187.36 | 9.68 | 6.58 | 22.3 | 3.25 |
- Burak
- Soczewica, nasiona suche
- Tymianek
- Czosnek
- Ocet balsamiczny
- Sos sojowy
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Mozzarella
gluten, soja, mleko krowie
Wielowarzywny gulasz podawany z kaszą jęczmienną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
563.64 | 24.9 | 18.41 | 78.08 | 15.01 |
- Fasola biała, nasiona suche
- Mozzarella
- Cebula
- Czosnek
- Marchew
- Seler naciowy
- Papryka czerwona
- Pieczarka uprawna, świeża
- Fasola szparagowa
- Groszek zielony
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Olej rzepakowy
- Natka pietruszki
- papryka słodka
- papryka ostra
- Cząber
- Kozieradka, proszek
- Rozmaryn
- sól
- pieprz
- Kasza jęczmienna, perłowa
- Orzech nerkowca
gluten, mleko krowie, seler
Fit banoffee
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
204.48 | 3.11 | 8.38 | 29.56 | 1.96 |
- Mąka kukurydziana
- Masło klarowane
- Miód pszczeli
- Jaja kurze całe
- Daktyle, suszone
- Banan
- Mleczko kokosowe
jajo
Placki warzywne z curry z sosem warzywnym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
380.17 | 16.05 | 14.24 | 47.1 | 9.65 |
- Jaja kurze całe
- Marchew
- Kalafior
- Mąka kukurydziana
- Cukinia
- Bakłażan
- Oliwa z oliwek
- Rukola
- pieprz
- sól
gluten, jajo
Kakaowy budyń jaglany z mango
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
486.96 | 14.79 | 6.33 | 90.5 | 4.34 |
- Kasza jaglana
- Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
- Daktyle, suszone
- Miód pszczeli
- Kakao 16%, proszek
- Banan
- Mango
- Orzech nerkowca
mleko krowie, orzechy
Pożywna sałatka z pieczonych buraków i mozzarelli
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
187.36 | 9.68 | 6.58 | 22.3 | 3.25 |
- Burak
- Soczewica, nasiona suche
- Tymianek
- Czosnek
- Ocet balsamiczny
- Sos sojowy
- Olej rzepakowy
- Miód pszczeli
- Mozzarella
gluten, soja, mleko krowie
Wielowarzywny gulasz podawany z kaszą jęczmienną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
778.66 | 33.81 | 26.07 | 107.21 | 19.38 |
- Fasola biała, nasiona suche
- Mozzarella
- Cebula
- Czosnek
- Marchew
- Seler naciowy
- Papryka czerwona
- Pieczarka uprawna, świeża
- Fasola szparagowa
- Groszek zielony
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Olej rzepakowy
- Natka pietruszki
- papryka słodka
- papryka ostra
- Cząber
- Kozieradka, proszek
- Rozmaryn
- sól
- pieprz
- Kasza jęczmienna, perłowa
- Orzech nerkowca
gluten, mleko krowie, seler
Fit banoffee
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
192.3 | 3.07 | 8.38 | 26.5 | 1.8 |
- Mąka kukurydziana
- Masło klarowane
- Miód pszczeli
- Jaja kurze całe
- Daktyle, suszone
- Banan
- Mleczko kokosowe
jajo
Placki warzywne z curry z sosem warzywnym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
380.17 | 16.05 | 14.24 | 47.1 | 9.65 |
- Jaja kurze całe
- Marchew
- Kalafior
- Mąka kukurydziana
- Cukinia
- Bakłażan
- Oliwa z oliwek
- Rukola
- pieprz
- sól
gluten, jajo
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Pasta z batata i słonecznika podana na pieczywie bezglutenowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
300.36 | 5.92 | 10.26 | 45.64 | 5.85 |
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Bataty
- Pasta sezamowa Tahini
- cynamon
- Czosnek
- kminek
- pieprz
- Sól
- Chleb bezglutenowy
- Rzodkiewka
- Pomidory koktajlowe
sezam
Owsiane ciasteczka z pestkami dyni
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
194.78 | 3.91 | 12.94 | 18.84 | 1.56 |
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mąka kokosowa
- Mąka gryczana
- Mąka ryżowa
- Ksylitol
- Masło klarowane
- Jaja kurze całe
- Dynia, pestki, łuskane
- Proszek do pieczenia
jajo
Zraziki z indyka z brązowym ryżem z surówką fasolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
392.97 | 26.1 | 14.29 | 36.25 | 5.9 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Cebula
- Awokado
- Oliwa z oliwek
- Fasolka szparagowa
- Brokuły
- Kalafior
- Ryż brązowy
- Sałata lodowa
- Ogórek
- Fasola czerwona, konserwowa
Zielony koktajl jarmuż jabłko seler pomarańcza na mleku migdałowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
109.55 | 2 | 1 | 22.44 | 3.47 |
- Jarmuż
- Jabłko
- Pomarańcza
- Seler naciowy
- Mleko migdałowe
- Cytryna
seler, orzechy
Pieczarkowe gryczotto ze słonecznikiem na oliwie extra virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
218.62 | 9.39 | 8.25 | 26.26 | 3.88 |
- Kasza gryczana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Słonecznik prażony
Pasta z batata i słonecznika podana na pieczywie bezglutenowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
405.05 | 6.55 | 11.8 | 67.7 | 8.39 |
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Bataty
- Pasta sezamowa Tahini
- cynamon
- Czosnek
- kminek
- pieprz
- Sól
- Chleb bezglutenowy
- Rzodkiewka
- Pomidory koktajlowe
sezam
Owsiane ciasteczka z pestkami dyni
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
194.78 | 3.91 | 12.94 | 18.84 | 1.56 |
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mąka kokosowa
- Mąka gryczana
- Mąka ryżowa
- Ksylitol
- Masło klarowane
- Jaja kurze całe
- Dynia, pestki, łuskane
- Proszek do pieczenia
jajo
Zraziki z indyka z brązowym ryżem z surówką fasolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
546.67 | 39.2 | 15.99 | 57.05 | 9.5 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Cebula
- Awokado
- Oliwa z oliwek
- Fasolka szparagowa
- Brokuły
- Kalafior
- Ryż brązowy
- Sałata lodowa
- Ogórek
- Fasola czerwona, konserwowa
Zielony koktajl jarmuż jabłko seler pomarańcza na mleku migdałowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
109.55 | 2 | 1 | 22.44 | 3.47 |
- Jarmuż
- Jabłko
- Pomarańcza
- Seler naciowy
- Mleko migdałowe
- Cytryna
seler, orzechy
Pieczarkowe gryczotto ze słonecznikiem na oliwie extra virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
218.62 | 9.39 | 8.25 | 26.26 | 3.88 |
- Kasza gryczana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Słonecznik prażony
Pasta z batata i słonecznika podana na pieczywie bezglutenowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
405.05 | 6.55 | 11.8 | 67.7 | 8.39 |
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Bataty
- Pasta sezamowa Tahini
- cynamon
- Czosnek
- kminek
- pieprz
- Sól
- Chleb bezglutenowy
- Rzodkiewka
- Pomidory koktajlowe
sezam
Owsiane ciasteczka z pestkami dyni
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
194.78 | 3.91 | 12.94 | 18.84 | 1.56 |
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mąka kokosowa
- Mąka gryczana
- Mąka ryżowa
- Ksylitol
- Masło klarowane
- Jaja kurze całe
- Dynia, pestki, łuskane
- Proszek do pieczenia
jajo
Zraziki z indyka z brązowym ryżem z surówką fasolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
700.41 | 50.44 | 19.69 | 74.3 | 11.54 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Cebula
- Awokado
- Oliwa z oliwek
- Fasolka szparagowa
- Brokuły
- Kalafior
- Ryż brązowy
- Sałata lodowa
- Ogórek
- Fasola czerwona, konserwowa
Zielony koktajl jarmuż jabłko seler pomarańcza na mleku migdałowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
109.55 | 2 | 1 | 22.44 | 3.47 |
- Jarmuż
- Jabłko
- Pomarańcza
- Seler naciowy
- Mleko migdałowe
- Cytryna
seler, orzechy
Pieczarkowe gryczotto ze słonecznikiem na oliwie extra virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
275.87 | 12.14 | 8.7 | 37.01 | 5.03 |
- Kasza gryczana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Słonecznik prażony
Pasta z batata i słonecznika podana na pieczywie bezglutenowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
497.72 | 10.32 | 17.85 | 72.97 | 9.49 |
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Bataty
- Pasta sezamowa Tahini
- cynamon
- Czosnek
- kminek
- pieprz
- Sól
- Chleb bezglutenowy
- Rzodkiewka
- Pomidory koktajlowe
sezam
Owsiane ciasteczka z pestkami dyni
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
194.78 | 3.91 | 12.94 | 18.84 | 1.56 |
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mąka kokosowa
- Mąka gryczana
- Mąka ryżowa
- Ksylitol
- Masło klarowane
- Jaja kurze całe
- Dynia, pestki, łuskane
- Proszek do pieczenia
jajo
Zraziki z indyka z brązowym ryżem z surówką fasolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
767.81 | 51.84 | 19.89 | 89.5 | 13.14 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Cebula
- Awokado
- Oliwa z oliwek
- Fasolka szparagowa
- Brokuły
- Kalafior
- Ryż brązowy
- Sałata lodowa
- Ogórek
- Fasola czerwona, konserwowa
Zielony koktajl jarmuż jabłko seler pomarańcza na mleku migdałowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
202.15 | 2.8 | 7 | 31.24 | 5.67 |
- Jarmuż
- Jabłko
- Pomarańcza
- Seler naciowy
- Mleko migdałowe
- Cytryna
- Awokado
seler, orzechy
Pieczarkowe gryczotto ze słonecznikiem na oliwie extra virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
355.3 | 15.44 | 11.93 | 46.1 | 6.28 |
- Kasza gryczana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Słonecznik prażony
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
287.4 | 19.99 | 18.42 | 6.12 | 2.39 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
236.47 | 12.43 | 11.18 | 24.9 | 1.85 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
gluten, jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
393.08 | 30.35 | 13.71 | 34.36 | 4.56 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Krem z cukinii z ziemniakami i prażonymi nasionami słonecznika
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
132.32 | 3.68 | 4.44 | 18.18 | 3.49 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik prażony
Owsiane tartaletki z twarożkiem, pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
263.14 | 17.55 | 8.64 | 28.01 | 2.59 |
- Płatki owsiane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
gluten, jajo, mleko krowie, orzechy
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
350.29 | 23.24 | 23.63 | 6.52 | 2.54 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
236.47 | 12.43 | 11.18 | 24.9 | 1.85 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
gluten, jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
518.36 | 33.83 | 24.89 | 36.93 | 5.27 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
- Płatki migdałów
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Krem z cukinii z ziemniakami i prażonymi nasionami słonecznika
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
114.47 | 3.95 | 2.29 | 18.39 | 3.67 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Owsiane tartaletki z twarożkiem, pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
263.14 | 17.55 | 8.64 | 28.01 | 2.59 |
- Płatki owsiane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
gluten, jajo, mleko krowie, orzechy
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
476.95 | 30.64 | 33.25 | 7.72 | 2.84 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
- Słonecznik, nasiona, łuskane
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
236.47 | 12.43 | 11.18 | 24.9 | 1.85 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
gluten, jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
652.92 | 47.81 | 30.22 | 43.83 | 6.17 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
- Płatki migdałów
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Zupa krem z cukinii z ziemniaczkami i słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
132.47 | 3.95 | 4.29 | 18.39 | 3.67 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Owsiane tartaletki z twarożkiem, pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
263.14 | 17.55 | 8.64 | 28.01 | 2.59 |
- Płatki owsiane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
gluten, jajo, mleko krowie, orzechy
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
514.55 | 32.99 | 35.83 | 8.97 | 3.14 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
- Słonecznik, nasiona, łuskane
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
236.47 | 12.43 | 11.18 | 24.9 | 1.85 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
gluten, jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
799.89 | 56.69 | 35.08 | 59.71 | 6.97 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
- Płatki migdałów
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Zupa krem z cukinii z ziemniaczkami i słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
132.47 | 3.95 | 4.29 | 18.39 | 3.67 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Owsiane tartaletki z twarożkiem, pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
263.14 | 17.55 | 8.64 | 28.01 | 2.59 |
- Płatki owsiane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
gluten, jajo, mleko krowie, orzechy
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
287.4 | 19.99 | 18.42 | 6.12 | 2.39 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
239.27 | 11.5 | 10.94 | 26.5 | 2.29 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
393.08 | 30.35 | 13.71 | 34.36 | 4.56 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Zupa krem z cukinii z ziemniaczkami i słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
128.82 | 4 | 3.79 | 18.54 | 3.72 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Owsiane tartaletki z twarożkiem i pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
264.54 | 17.15 | 8.24 | 29.51 | 2.29 |
- Płatki owsiane
- Płatki jaglane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
jajo, mleko krowie, orzechy
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
350.29 | 23.24 | 23.63 | 6.52 | 2.54 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
239.27 | 11.5 | 10.94 | 26.5 | 2.29 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
518.36 | 33.83 | 24.89 | 36.93 | 5.27 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
- Płatki migdałów
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Zupa krem z cukinii z ziemniaczkami i słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
115.32 | 4 | 2.29 | 18.54 | 3.72 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Owsiane tartaletki z twarożkiem i pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
264.54 | 17.15 | 8.24 | 29.51 | 2.29 |
- Płatki owsiane
- Płatki jaglane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
jajo, mleko krowie, orzechy
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
476.95 | 30.64 | 33.25 | 7.72 | 2.84 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
- Słonecznik, nasiona, łuskane
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
239.27 | 11.5 | 10.94 | 26.5 | 2.29 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
652.92 | 47.81 | 30.22 | 43.83 | 6.17 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
- Płatki migdałów
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Zupa krem z cukinii z ziemniaczkami i słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
115.32 | 4 | 2.29 | 18.54 | 3.72 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Owsiane tartaletki z twarożkiem i pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
264.54 | 17.15 | 8.24 | 29.51 | 2.29 |
- Płatki owsiane
- Płatki jaglane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
jajo, mleko krowie, orzechy
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
514.55 | 32.99 | 35.83 | 8.97 | 3.14 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
- Słonecznik, nasiona, łuskane
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
239.27 | 11.5 | 10.94 | 26.5 | 2.29 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mix mąk bezglutenowych Schar
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
799.89 | 56.69 | 35.08 | 59.71 | 6.97 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
- Płatki migdałów
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Zupa krem z cukinii z ziemniaczkami i słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
156.97 | 5.96 | 5.3 | 20.22 | 4.14 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Owsiane tartaletki z twarożkiem, pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
264.54 | 17.15 | 8.24 | 29.51 | 2.29 |
- Płatki owsiane
- Płatki jaglane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
gluten, jajo, mleko krowie, orzechy
Kaloryczność:
1200
1500
1000
Bezglutenowe naleśniki z konfiturą daktylowo-jabłkową
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
365.7 | 10.54 | 6.8 | 65.28 | 5.96 |
- Mąka gryczana
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mleko sojowe
- Olej rzepakowy
- Jabłko
- Daktyle, suszone
soja
Lekka sałatka z selerem naciowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
127.28 | 3 | 7.11 | 11.6 | 3.25 |
- Seler naciowy
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- Papryka czerwona
- Orzechy włoskie
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
orzechy, seler
Warzywne tagliatelle z pietruszkowym pesto
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
445.65 | 10.62 | 33.18 | 24.68 | 7.64 |
- Pietruszka, liście
- Dynia, pestki, łuskane
- Oliwa z oliwek
- Czosnek
- Sól
- pieprz
- Cukinia
- Fasola szparagowa
- Pomidory koktajlowe
- papryka słodka
- oregano
- majeranek
- bazylia
- Orzechy włoskie
orzechy
Rozgrzewający krem pomidorowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
110.67 | 1.15 | 4.95 | 12.78 | 2.9 |
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Ogórek
- Papryka czerwona
- Cebula
- Ocet jabłkowy
- sól
- pieprz
Pieczarkowe kotleciki jaglane
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
215.98 | 9.68 | 2.97 | 36.63 | 3.65 |
- Kasza jaglana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Olej rzepakowy
- Otręby gryczane
- Mąka gryczana
- Natka pietruszki
Bezglutenowe naleśniki z konfiturą daktylowo-jabłkową
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
548.8 | 14.94 | 17.1 | 83.43 | 8.26 |
- Mąka gryczana
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mleko sojowe
- Olej rzepakowy
- Jabłko
- Daktyle, suszone
- Orzechy laskowe
soja, orzechy
Lekka sałatka z selerem naciowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
127.28 | 3 | 7.11 | 11.6 | 3.25 |
- Seler naciowy
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- Papryka czerwona
- Orzechy włoskie
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
orzechy, seler
Warzywne tagliatelle z pietruszkowym pesto
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
445.65 | 10.62 | 33.18 | 24.68 | 7.64 |
- Pietruszka, liście
- Dynia, pestki, łuskane
- Oliwa z oliwek
- Czosnek
- Sól
- pieprz
- Cukinia
- Fasola szparagowa
- Pomidory koktajlowe
- papryka słodka
- oregano
- majeranek
- bazylia
- Orzechy włoskie
orzechy
Rozgrzewający krem pomidorowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
146.55 | 1.15 | 8.91 | 12.78 | 2.9 |
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Ogórek
- Papryka czerwona
- Cebula
- Ocet jabłkowy
- sól
- pieprz
Pieczarkowe kotleciki jaglane
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
215.98 | 9.68 | 2.97 | 36.63 | 3.65 |
- Kasza jaglana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Olej rzepakowy
- Otręby gryczane
- Mąka gryczana
- Natka pietruszki
Bezglutenowe naleśniki z konfiturą daktylowo-jabłkową
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
365.7 | 10.54 | 6.8 | 65.28 | 5.96 |
- Mąka gryczana
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mleko sojowe
- Olej rzepakowy
- Jabłko
- Daktyle, suszone
soja
Lekka sałatka z selerem naciowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
127.28 | 3 | 7.11 | 11.6 | 3.25 |
- Seler naciowy
- Kukurydza, konserwowa
- Sałata
- Papryka czerwona
- Orzechy włoskie
- Oliwa z oliwek
- Cytryna
orzechy, seler
Warzywne tagliatelle z pietruszkowym pesto
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
236.79 | 6.5 | 15.48 | 16.86 | 5.24 |
- Pietruszka, liście
- Dynia, pestki, łuskane
- Oliwa z oliwek
- Czosnek
- Sól
- pieprz
- Cukinia
- Fasola szparagowa
- Pomidory koktajlowe
- papryka słodka
- oregano
- majeranek
- bazylia
Rozgrzewający krem pomidorowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
110.67 | 1.15 | 4.95 | 12.78 | 2.9 |
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Pomidor
- Ogórek
- Papryka czerwona
- Cebula
- Ocet jabłkowy
- sól
- pieprz
Pieczarkowe kotleciki jaglane
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
215.98 | 9.68 | 2.97 | 36.63 | 3.65 |
- Kasza jaglana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Olej rzepakowy
- Otręby gryczane
- Mąka gryczana
- Natka pietruszki
Kaloryczność:
1000
Truskawkowe orzeźwienie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
293.65 | 3.35 | 2.95 | 60.5 | 4.35 |
- Truskawki
- Banan
- Sezam, nasiona
sezam
Sok pomidorowo-selerowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
71 | 1 | 0 | 12 | 4 |
- Sok pomidorowy
- Seler naciowy
seler
Mus kalafiorowy z pietruszką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
206 | 12 | 0 | 40 | 16 |
- Kalafior
- Pietruszka, korzeń
Smoothie jagodowe
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
201.5 | 3.5 | 2 | 39.5 | 6.5 |
- Czarne jagody
- Banan
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
soja
Koktajl buraczany z mleczkiem migdałowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
156.6 | 4.8 | 1.2 | 29.4 | 6 |
- Burak
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
orzechy
Kaloryczność:
600
Postna zapiekanka warzywno-owocowa
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
194.47 | 4.04 | 0.01 | 44.68 | 12.93 |
- Dynia
- Jabłko
- Marchew
- cynamon
Postna sałatka z marchewki i buraka z ziołowym dressingiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
59.6 | 1.8 | 0 | 12.5 | 3.6 |
- Sałata
- Marchew
- Burak
- Sok cytrynowy
- Sól
- pieprz
Wytrawna pizza na spodzie warzywnym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
249.49 | 14.22 | 0 | 46.74 | 16.68 |
- Kalafior
- Czosnek
- Pomidor
- Cebula
- Papryka czerwona
- Marchew
- Szpinak
- Brokuły
- Pietruszka, korzeń
- pieprz
- oregano
- bazylia
Kapusta kiszona z cebulką i kminkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
47.37 | 2.6 | 0.03 | 8.92 | 4.98 |
- Kapusta kwaszona
- Cebula
- kminek
- Sól
- pieprz
- kurkuma
Zupa z cukinii posypana natką pietruszki
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
57.17 | 2.66 | 0 | 11.12 | 4.14 |
- Cukinia
- Seler korzeniowy
- Pietruszka, korzeń
- Cebula
- Czosnek
- Pietruszka, liście
- liść laurowy
- ziele angielskie
- pieprz
Zakwas buraczany
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
46.99 | 1.62 | 0.17 | 9.74 | 0.66 |
- Zakwas buraczany (burak, czosnek, ziele angielskie, liść laurowy, sól, pieprz)
Lemoniada ogórkowa
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
19.69 | 0.11 | 0.02 | 3.61 | 0.5 |
- Ogórek
- Cytryna
- liście mięty
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Pasta z batata i słonecznika podana na pieczywie bezglutenowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
300.36 | 5.92 | 10.26 | 45.64 | 5.85 |
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Bataty
- Pasta sezamowa Tahini
- cynamon
- Czosnek
- kminek
- pieprz
- Sól
- Chleb bezglutenowy
- Rzodkiewka
- Pomidory koktajlowe
sezam
Owsiane ciasteczka z pestkami dyni
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
194.78 | 3.91 | 12.94 | 18.84 | 1.56 |
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mąka kokosowa
- Mąka gryczana
- Mąka ryżowa
- Ksylitol
- Masło klarowane
- Jaja kurze całe
- Dynia, pestki, łuskane
- Proszek do pieczenia
jajo
Zraziki z indyka z brązowym ryżem z surówką fasolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
392.97 | 26.1 | 14.29 | 36.25 | 5.9 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Cebula
- Awokado
- Oliwa z oliwek
- Fasolka szparagowa
- Brokuły
- Kalafior
- Ryż brązowy
- Sałata lodowa
- Ogórek
- Fasola czerwona, konserwowa
Zielony koktajl jarmuż jabłko seler pomarańcza na mleku migdałowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
109.55 | 2 | 1 | 22.44 | 3.47 |
- Jarmuż
- Jabłko
- Pomarańcza
- Seler naciowy
- Mleko migdałowe
- Cytryna
seler, orzechy
Pieczarkowe gryczotto ze słonecznikiem na oliwie extra virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
218.62 | 9.39 | 8.25 | 26.26 | 3.88 |
- Kasza gryczana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Słonecznik prażony
Pasta z batata i słonecznika podana na pieczywie bezglutenowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
405.05 | 6.55 | 11.8 | 67.7 | 8.39 |
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Bataty
- Pasta sezamowa Tahini
- cynamon
- Czosnek
- kminek
- pieprz
- Sól
- Chleb bezglutenowy
- Rzodkiewka
- Pomidory koktajlowe
sezam
Owsiane ciasteczka z pestkami dyni
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
194.78 | 3.91 | 12.94 | 18.84 | 1.56 |
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mąka kokosowa
- Mąka gryczana
- Mąka ryżowa
- Ksylitol
- Masło klarowane
- Jaja kurze całe
- Dynia, pestki, łuskane
- Proszek do pieczenia
jajo
Zraziki z indyka z brązowym ryżem z surówką fasolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
546.67 | 39.2 | 15.99 | 57.05 | 9.5 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Cebula
- Awokado
- Oliwa z oliwek
- Fasolka szparagowa
- Brokuły
- Kalafior
- Ryż brązowy
- Sałata lodowa
- Ogórek
- Fasola czerwona, konserwowa
Zielony koktajl jarmuż jabłko seler pomarańcza na mleku migdałowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
109.55 | 2 | 1 | 22.44 | 3.47 |
- Jarmuż
- Jabłko
- Pomarańcza
- Seler naciowy
- Mleko migdałowe
- Cytryna
seler, orzechy
Pieczarkowe gryczotto ze słonecznikiem na oliwie extra virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
218.62 | 9.39 | 8.25 | 26.26 | 3.88 |
- Kasza gryczana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Słonecznik prażony
Pasta z batata i słonecznika podana na pieczywie bezglutenowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
405.05 | 6.55 | 11.8 | 67.7 | 8.39 |
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Bataty
- Pasta sezamowa Tahini
- cynamon
- Czosnek
- kminek
- pieprz
- Sól
- Chleb bezglutenowy
- Rzodkiewka
- Pomidory koktajlowe
sezam
Owsiane ciasteczka z pestkami dyni
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
194.78 | 3.91 | 12.94 | 18.84 | 1.56 |
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mąka kokosowa
- Mąka gryczana
- Mąka ryżowa
- Ksylitol
- Masło klarowane
- Jaja kurze całe
- Dynia, pestki, łuskane
- Proszek do pieczenia
jajo
Zraziki z indyka z brązowym ryżem z surówką fasolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
700.41 | 50.44 | 19.69 | 74.3 | 11.54 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Cebula
- Awokado
- Oliwa z oliwek
- Fasolka szparagowa
- Brokuły
- Kalafior
- Ryż brązowy
- Sałata lodowa
- Ogórek
- Fasola czerwona, konserwowa
Zielony koktajl jarmuż jabłko seler pomarańcza na mleku migdałowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
109.55 | 2 | 1 | 22.44 | 3.47 |
- Jarmuż
- Jabłko
- Pomarańcza
- Seler naciowy
- Mleko migdałowe
- Cytryna
seler, orzechy
Pieczarkowe gryczotto ze słonecznikiem na oliwie extra virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
275.87 | 12.14 | 8.7 | 37.01 | 5.03 |
- Kasza gryczana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Słonecznik prażony
Pasta z batata i słonecznika podana na pieczywie bezglutenowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
497.72 | 10.32 | 17.85 | 72.97 | 9.49 |
- Słonecznik, nasiona, łuskane
- Bataty
- Pasta sezamowa Tahini
- cynamon
- Czosnek
- kminek
- pieprz
- Sól
- Chleb bezglutenowy
- Rzodkiewka
- Pomidory koktajlowe
sezam
Owsiane ciasteczka z pestkami dyni
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
194.78 | 3.91 | 12.94 | 18.84 | 1.56 |
- Płatki owsiane, bezglutenowe
- Mąka kokosowa
- Mąka gryczana
- Mąka ryżowa
- Ksylitol
- Masło klarowane
- Jaja kurze całe
- Dynia, pestki, łuskane
- Proszek do pieczenia
jajo
Zraziki z indyka z brązowym ryżem z surówką fasolą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
767.81 | 51.84 | 19.89 | 89.5 | 13.14 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Cebula
- Awokado
- Oliwa z oliwek
- Fasolka szparagowa
- Brokuły
- Kalafior
- Ryż brązowy
- Sałata lodowa
- Ogórek
- Fasola czerwona, konserwowa
Zielony koktajl jarmuż jabłko seler pomarańcza na mleku migdałowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
202.15 | 2.8 | 7 | 31.24 | 5.67 |
- Jarmuż
- Jabłko
- Pomarańcza
- Seler naciowy
- Mleko migdałowe
- Cytryna
- Awokado
seler, orzechy
Pieczarkowe gryczotto ze słonecznikiem na oliwie extra virgin
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
355.3 | 15.44 | 11.93 | 46.1 | 6.28 |
- Kasza gryczana
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Natka pietruszki
- Słonecznik prażony
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
287.4 | 19.99 | 18.42 | 6.12 | 2.39 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
236.47 | 12.43 | 11.18 | 24.9 | 1.85 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
gluten, jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
393.08 | 30.35 | 13.71 | 34.36 | 4.56 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Zupa krem z cukinii z ziemniaczkami i słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
109.37 | 3.72 | 1.86 | 18.3 | 3.66 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Owsiane tartaletki z twarożkiem, pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
264.54 | 17.15 | 8.24 | 29.51 | 2.29 |
- Płatki owsiane
- Płatki jaglane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
gluten, jajo, mleko krowie, orzechy
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
350.29 | 23.24 | 23.63 | 6.52 | 2.54 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
236.47 | 12.43 | 11.18 | 24.9 | 1.85 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
gluten, jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
518.36 | 33.83 | 24.89 | 36.93 | 5.27 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
- Płatki migdałów
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Zupa krem z cukinii z ziemniaczkami i słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
109.37 | 3.72 | 1.86 | 18.3 | 3.66 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Owsiane tartaletki z twarożkiem, pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
264.54 | 17.15 | 8.24 | 29.51 | 2.29 |
- Płatki owsiane
- Płatki jaglane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
gluten, jajo, mleko krowie, orzechy
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
476.95 | 30.64 | 33.25 | 7.72 | 2.84 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
- Słonecznik, nasiona, łuskane
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
236.47 | 12.43 | 11.18 | 24.9 | 1.85 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
gluten, jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
652.92 | 47.81 | 30.22 | 43.83 | 6.17 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
- Płatki migdałów
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Zupa krem z cukinii z ziemniaczkami i słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
115.32 | 4 | 2.29 | 18.54 | 3.72 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Owsiane tartaletki z twarożkiem, pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
264.54 | 17.15 | 8.24 | 29.51 | 2.29 |
- Płatki owsiane
- Płatki jaglane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
gluten, jajo, mleko krowie, orzechy
Omlet z jarmużem, mozzarellą i pomidorkami podany z sałatką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
514.55 | 32.99 | 35.83 | 8.97 | 3.14 |
- Jaja kurze całe
- Białko jaja kurzego
- Mozzarella
- Jarmuż
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, liście
- Mix sałat
- Pomidor
- Rzodkiewka
- bazylia
- oregano
- Sok z cytryny
- Słonecznik, nasiona, łuskane
jajo, mleko krowie
Dietetyczny leśny mech
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
236.47 | 12.43 | 11.18 | 24.9 | 1.85 |
- Szpinak
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Mąka orkiszowa
- Mąka owsiana, bezglutenowa
- Olej rzepakowy
- Serek homogenizowany, naturalny
- Ksylitol
- Żelatyna
- Truskawki
gluten, jajo, mleko krowie
Drobiowe roladki z pietruszkowym pesto podane z aksamitnym sosem, opiekanymi ziemniakami i pikantną duszoną kapustą i koperkiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
799.89 | 56.69 | 35.08 | 59.71 | 6.97 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Szynka parmeńska
- Olej rzepakowy
- Pietruszka, liście
- Oliwa z oliwek
- Ser, parmezan
- Sól
- pieprz
- Sok z cytryny
- Ziemniaki
- Mleczko kokosowe
- Masło ekstra
- Żółtko jaja kurzego
- Musztarda
- Mąka gryczana
- Kapusta biała
- Koper ogrodowy
- Cebula
- Płatki migdałów
jajo, mleko krowie, orzechy, gorczyca
Zupa krem z cukinii z ziemniaczkami i słonecznikiem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
156.97 | 5.96 | 5.3 | 20.22 | 4.14 |
- Cebula
- Czosnek
- Cukinia
- Por
- Pietruszka, korzeń
- Ziemniaki
- Olej rzepakowy
- Słonecznik, nasiona, łuskane
Owsiane tartaletki z twarożkiem, pesto bazyliowym i orzechami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
264.54 | 17.15 | 8.24 | 29.51 | 2.29 |
- Płatki owsiane
- Płatki jaglane
- Białko jaja kurzego
- bazylia
- Oliwa z oliwek
- Ser twarogowy chudy
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Orzechy włoskie
- Sałata
gluten, jajo, mleko krowie, orzechy