Kaloryczność:
4000
Shake proteinowy z awokado i bananem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
406.42 | 29.48 | 11.91 | 45.28 | 3.6 |
- Awokado
- Banan
- Kakao 16%, proszek
- Miód pszczeli
- Odżywka białkowa
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
308.79 | 11.51 | 12.92 | 33.75 | 3.4 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
205.09 | 6.55 | 6.59 | 37.81 | 4.08 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarna porzeczka
- Proszek do pieczenia
jajo, mleko krowie, gluten
Warzywny gulasz z ciecierzycą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
404.5 | 18.8 | 6.3 | 65.9 | 8.9 |
- Brokuły
- Cebula
- Czosnek
- Kasza gryczana
- Passata pomidorowa
- Papryka czerwona
- Ciecierzyca, konserwowa
- Olej rzepakowy
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
97.55 | 4 | 4.36 | 10 | 2.4 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Ziołowa pasta z suszonymi pomidorami podana na chlebie żytnim z warzywami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
210.95 | 7.63 | 3.63 | 37.99 | 3.6 |
- Ricotta
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Chleb żytni razowy
- Rzodkiewka
- Kiełki słonecznika
- Olej rzepakowy
gluten, mleko
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
492.71 | 17.35 | 17.83 | 63.01 | 5.84 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
205.09 | 6.55 | 6.59 | 37.81 | 4.08 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarna porzeczka
- Proszek do pieczenia
jajo, mleko krowie, gluten
Warzywny gulasz z ciecierzycą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
549.3 | 24.4 | 10.1 | 87.9 | 11.9 |
- Brokuły
- Cebula
- Czosnek
- Kasza gryczana
- Passata pomidorowa
- Papryka czerwona
- Ciecierzyca, konserwowa
- Olej rzepakowy
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
157.16 | 4.85 | 7 | 18.05 | 3.25 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Ziołowa pasta z suszonymi pomidorami podana na chlebie żytnim z warzywami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
381.25 | 13.23 | 10.73 | 59.99 | 6.8 |
- Ricotta
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Chleb żytni razowy
- Rzodkiewka
- Kiełki słonecznika
- Olej rzepakowy
gluten, mleko
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
492.71 | 17.35 | 17.83 | 63.01 | 5.84 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
205.09 | 6.55 | 6.59 | 37.81 | 4.08 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarna porzeczka
- Proszek do pieczenia
jajo, mleko krowie, gluten
Warzywny gulasz z ciecierzycą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
667.85 | 28.95 | 11.3 | 110.7 | 13.85 |
- Brokuły
- Cebula
- Czosnek
- Kasza gryczana
- Passata pomidorowa
- Papryka czerwona
- Ciecierzyca, konserwowa
- Olej rzepakowy
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
157.16 | 4.85 | 7 | 18.05 | 3.25 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Ziołowa pasta z suszonymi pomidorami podana na chlebie żytnim z warzywami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
381.25 | 13.23 | 10.73 | 59.99 | 6.8 |
- Ricotta
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Chleb żytni razowy
- Rzodkiewka
- Kiełki słonecznika
- Olej rzepakowy
gluten, mleko
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
557.61 | 18.55 | 21.53 | 69.91 | 6.44 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
205.09 | 6.55 | 6.59 | 37.81 | 4.08 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarna porzeczka
- Proszek do pieczenia
jajo, mleko krowie, gluten
Warzywny gulasz z ciecierzycą
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
789.65 | 36.55 | 8.1 | 140.8 | 17.15 |
- Brokuły
- Cebula
- Czosnek
- Kasza gryczana
- Passata pomidorowa
- Papryka czerwona
- Ciecierzyca, konserwowa
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
157.16 | 4.85 | 7 | 18.05 | 3.25 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Ziołowa pasta z suszonymi pomidorami podana na chlebie żytnim z warzywami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
463.4 | 15.98 | 15.98 | 66.34 | 7.6 |
- Ricotta
- Pomidor suszony (bez oleju)
- Chleb żytni razowy
- Rzodkiewka
- Kiełki słonecznika
- Olej rzepakowy
gluten, mleko
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
308.79 | 11.51 | 12.92 | 33.75 | 3.4 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
350.29 | 22.1 | 15.18 | 29.5 | 7.75 |
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew, mrożona
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Ryż biały, gotowany
- Dynia, pestki, łuskane
- Por
- Seler korzeniowy
seler,
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
97.55 | 4 | 4.36 | 10 | 2.4 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.48 | 17.99 | 5.16 | 40.16 | 8.04 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
492.71 | 17.35 | 17.83 | 63.01 | 5.84 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
487.37 | 31.94 | 22.5 | 36.79 | 7.9 |
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew, mrożona
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Ryż biały, gotowany
- Dynia, pestki, łuskane
- Por
- Seler korzeniowy
seler,
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
157.16 | 4.85 | 7 | 18.05 | 3.25 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
297.68 | 18.04 | 5.36 | 42.46 | 8.14 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
492.71 | 17.35 | 17.83 | 63.01 | 5.84 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
487.37 | 31.94 | 22.5 | 36.79 | 7.9 |
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew, mrożona
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Ryż biały, gotowany
- Dynia, pestki, łuskane
- Por
- Seler korzeniowy
seler,
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
157.16 | 4.85 | 7 | 18.05 | 3.25 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
386.2 | 22.77 | 8.83 | 51.46 | 9.89 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
557.61 | 18.55 | 21.53 | 69.91 | 6.44 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
652.95 | 39.6 | 32.4 | 47.65 | 10.25 |
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew, mrożona
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Ryż biały, gotowany
- Dynia, pestki, łuskane
- Por
- Seler korzeniowy
seler,
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
157.16 | 4.85 | 7 | 18.05 | 3.25 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
386.2 | 22.77 | 8.83 | 51.46 | 9.89 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Grecki omlet
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
288.4 | 20.49 | 18.4 | 6.25 | 2.3 |
- Jaja kurze całe
- Cebula
- Mięta pieprzowa
- Olej rzepakowy
- Ser typu "Feta"
- Szpinak
jaja, mleko
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
208.29 | 6.29 | 6.55 | 37.23 | 3.1 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarne jagody
- Proszek do pieczenia
- Sól
gluten, jajo, mleko krowie
Sznycle z indyka w panierce curry z komosą i surówką z kiszonej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
369.38 | 33.72 | 9.15 | 35.37 | 5.82 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Papryka czerwona
- Pietruszka, liście
- Olej rzepakowy
- Mleko ryżowe
- Jaja kurze całe
- Bułka tarta
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Kapusta kiszona
- Marchew
- Curry
jajo
Sałatka z fetą i pestkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
132.48 | 9.02 | 7.75 | 6.61 | 1.58 |
- Sałata lodowa
- Ser typu "Feta"
- Rzodkiewka
- Kiełki stir fry
- Dynia, pestki, łuskane
- Jogurt grecki
- Koper ogrodowy
mleko krowie, orzechy
Pilaf z kaszy z brokułami i soczewicą.
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
243.1 | 12.67 | 6.18 | 34.02 | 5.24 |
- Kasza orkiszowa
- Brokuły
- Olej rzepakowy
- Soczewica, nasiona suche
- Czosnek
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Orzechy włoskie
gluten, orzechy
Grecki omlet
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
426.65 | 28.89 | 29.3 | 6.4 | 2.3 |
- Jaja kurze całe
- Cebula
- Mięta pieprzowa
- Olej rzepakowy
- Ser typu "Feta"
- Szpinak
jaja, mleko
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
208.29 | 6.29 | 6.55 | 37.23 | 3.1 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarne jagody
- Proszek do pieczenia
- Sól
gluten, jajo, mleko krowie
Sznycle z indyka w panierce curry z komosą i surówką z kiszonej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
529.71 | 43.8 | 14.95 | 51.5 | 7.8 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Papryka czerwona
- Pietruszka, liście
- Olej rzepakowy
- Mleko ryżowe
- Jaja kurze całe
- Bułka tarta
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Kapusta kiszona
- Marchew
- Curry
jajo
Sałatka z fetą i pestkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
132.48 | 9.02 | 7.75 | 6.61 | 1.58 |
- Sałata lodowa
- Ser typu "Feta"
- Rzodkiewka
- Kiełki stir fry
- Dynia, pestki, łuskane
- Jogurt grecki
- Koper ogrodowy
mleko krowie, orzechy
Pilaf z kaszy z brokułami i soczewicą.
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
243.1 | 12.67 | 6.18 | 34.02 | 5.24 |
- Kasza orkiszowa
- Brokuły
- Olej rzepakowy
- Soczewica, nasiona suche
- Czosnek
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Orzechy włoskie
gluten, orzechy
Grecki omlet
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
413.4 | 24.19 | 30.8 | 5.45 | 2 |
- Jaja kurze całe
- Cebula
- Mięta pieprzowa
- Olej rzepakowy
- Ser typu "Feta"
- Szpinak
mleko, jaja
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
208.29 | 6.29 | 6.55 | 37.23 | 3.1 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarne jagody
- Proszek do pieczenia
- Sól
gluten, jajo, mleko krowie
Sznycle z indyka w panierce curry z komosą i surówką z kiszonej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
688.3 | 53.39 | 17.05 | 76.54 | 10.24 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Papryka czerwona
- Pietruszka, liście
- Olej rzepakowy
- Mleko ryżowe
- Jaja kurze całe
- Bułka tarta
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Kapusta kiszona
- Marchew
- Curry
jajo
Sałatka z fetą i pestkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
132.48 | 9.02 | 7.75 | 6.61 | 1.58 |
- Sałata lodowa
- Ser typu "Feta"
- Rzodkiewka
- Kiełki stir fry
- Dynia, pestki, łuskane
- Jogurt grecki
- Koper ogrodowy
mleko krowie, orzechy
Pilaf z kaszy z brokułami i soczewicą.
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
362.65 | 19.31 | 8.65 | 51.68 | 7.81 |
- Kasza orkiszowa
- Brokuły
- Olej rzepakowy
- Soczewica, nasiona suche
- Czosnek
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Orzechy włoskie
gluten, orzechy
Grecki omlet
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
545.9 | 34.89 | 39.4 | 6.55 | 2.3 |
- Jaja kurze całe
- Cebula
- Mięta pieprzowa
- Olej rzepakowy
- Ser typu "Feta"
- Szpinak
jaja, mleko
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
208.29 | 6.29 | 6.55 | 37.23 | 3.1 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarne jagody
- Proszek do pieczenia
- Sól
gluten, jajo, mleko krowie
Sznycle z indyka w panierce curry z komosą i surówką z kiszonej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
688.3 | 53.39 | 17.05 | 76.54 | 10.24 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Papryka czerwona
- Pietruszka, liście
- Olej rzepakowy
- Mleko ryżowe
- Jaja kurze całe
- Bułka tarta
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Kapusta kiszona
- Marchew
- Curry
jajo
Sałatka z fetą i pestkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
132.48 | 9.02 | 7.75 | 6.61 | 1.58 |
- Sałata lodowa
- Ser typu "Feta"
- Rzodkiewka
- Kiełki stir fry
- Dynia, pestki, łuskane
- Jogurt grecki
- Koper ogrodowy
mleko krowie, orzechy
Pilaf z kaszy z brokułami i soczewicą.
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
405.19 | 21.17 | 11.35 | 54.54 | 8.93 |
- Kasza orkiszowa
- Brokuły
- Olej rzepakowy
- Soczewica, nasiona suche
- Czosnek
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Orzechy włoskie
gluten, orzechy
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
308.79 | 11.51 | 12.92 | 33.75 | 3.4 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
389.82 | 27.1 | 7.44 | 52.9 | 9.6 |
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Por
- Seler korzeniowy
- Ryż brązowy
seler
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
97.55 | 4 | 4.36 | 10 | 2.4 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.48 | 17.99 | 5.16 | 40.16 | 8.04 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
492.71 | 17.35 | 17.83 | 63.01 | 5.84 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
487.37 | 31.94 | 22.5 | 36.79 | 7.9 |
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew, mrożona
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Ryż biały, gotowany
- Dynia, pestki, łuskane
- Por
- Seler korzeniowy
seler,
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
157.16 | 4.85 | 7 | 18.05 | 3.25 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.48 | 17.99 | 5.16 | 40.16 | 8.04 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
492.71 | 17.35 | 17.83 | 63.01 | 5.84 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
487.37 | 31.94 | 22.5 | 36.79 | 7.9 |
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew, mrożona
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Ryż biały, gotowany
- Dynia, pestki, łuskane
- Por
- Seler korzeniowy
seler,
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
157.16 | 4.85 | 7 | 18.05 | 3.25 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.48 | 17.99 | 5.16 | 40.16 | 8.04 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
557.61 | 18.55 | 21.53 | 69.91 | 6.44 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
652.95 | 39.6 | 32.4 | 47.65 | 10.25 |
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew, mrożona
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Ryż biały, gotowany
- Dynia, pestki, łuskane
- Por
- Seler korzeniowy
seler,
Zupa pieczarkowa z estragonem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
157.16 | 4.85 | 7 | 18.05 | 3.25 |
- Pieczarka uprawna, świeża
- Cebula
- Masło ekstra
- Śmietana, 18% tłuszczu
- Ryż brązowy
- Estragon
mleko krowie
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.48 | 17.99 | 5.16 | 40.16 | 8.04 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Kaloryczność:
1200
1500
1000
Mus bananowo-kakaowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
432.38 | 10.06 | 10.02 | 75.65 | 4.9 |
- Kasza jaglana
- Orzechy brazylijskie
- Wiórki kokosowe
- Kakao 16%, proszek
- Banan
orzechy
Sałatka z chrupiących warzyw
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
99.66 | 4.1 | 2.97 | 13.3 | 4.7 |
- Kalafior
- Ogórek
- Rzodkiewka
- Kalarepa
- Oliwa z oliwek
Gołąbki z kaszą gryczaną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
306.56 | 9.45 | 4.02 | 56.45 | 12.85 |
- Kapusta biała
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Seler korzeniowy
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Pomidor
- pieprz
- Sól
seler
Oczyszczający sok z supermocami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
119.14 | 1.1 | 0.03 | 27.42 | 4.23 |
- Marchew
- Pomarańcza
- Szpinak
- kurkuma
- Sok z cytryny
- Chlorella
Ratatuille
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
303.8 | 7.7 | 13.95 | 34.3 | 10.5 |
- Cukinia
- Bakłażan
- Cebula
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Sól
- pieprz
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Mus bananowo-kakaowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
449.93 | 10.61 | 10.12 | 79.2 | 5.05 |
- Kasza jaglana
- Orzechy brazylijskie
- Wiórki kokosowe
- Kakao 16%, proszek
- Banan
orzechy
Sałatka z chrupiących warzyw
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
99.66 | 4.1 | 2.97 | 13.3 | 4.7 |
- Kalafior
- Ogórek
- Rzodkiewka
- Kalarepa
- Oliwa z oliwek
Gołąbki z kaszą gryczaną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
551.75 | 19.29 | 13.09 | 88.15 | 20.79 |
- Kapusta biała
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Seler korzeniowy
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Pomidor
- pieprz
- Sól
- Orzech nerkowca
seler, orzechy
Oczyszczający sok z supermocami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
119.14 | 1.1 | 0.03 | 27.42 | 4.23 |
- Marchew
- Pomarańcza
- Szpinak
- kurkuma
- Sok z cytryny
- Chlorella
Ratatuille
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
303.8 | 7.7 | 13.95 | 34.3 | 10.5 |
- Cukinia
- Bakłażan
- Cebula
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Sól
- pieprz
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
orzechy
Mus bananowo-kakaowy
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
349.3 | 8.2 | 9.4 | 58.35 | 4.1 |
- Kasza jaglana
- Orzechy brazylijskie
- Wiórki kokosowe
- Kakao 16%, proszek
- Banan
orzechy
Sałatka z chrupiących warzyw
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
99.66 | 4.1 | 2.97 | 13.3 | 4.7 |
- Kalafior
- Ogórek
- Rzodkiewka
- Kalarepa
- Oliwa z oliwek
Gołąbki z kaszą gryczaną
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
306.56 | 9.45 | 4.02 | 56.45 | 12.85 |
- Kapusta biała
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Seler korzeniowy
- Oliwa z oliwek
- Cebula
- Pieczarka uprawna, świeża
- Kasza gryczana
- Pomidor
- pieprz
- Sól
seler
Oczyszczający sok z supermocami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
119.14 | 1.1 | 0.03 | 27.42 | 4.23 |
- Marchew
- Pomarańcza
- Szpinak
- kurkuma
- Sok z cytryny
- Chlorella
Ratatuille
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
113.5 | 3 | 0 | 22.9 | 6.7 |
- Cukinia
- Bakłażan
- Cebula
- Papryka czerwona
- Pomidor
- Sól
- pieprz
Kaloryczność:
1000
Pinacolada
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
199.6 | 3.6 | 8.3 | 26.2 | 3.6 |
- Ananas
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
- Wiórki kokosowe
Sok pomidorowy na ostro
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
54 | 0 | 0 | 9 | 3 |
- Sok pomidorowy
Aromatyczny mus warzywny z cieciorką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285 | 18.6 | 0.6 | 56.1 | 16.5 |
- Brokuły
- Marchew
- Fasola biała, nasiona suche
Duet gruszka-banan na mleku sojowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
185.6 | 2.8 | 1.2 | 39.4 | 3 |
- Gruszka
- Banan
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu
soja
Koktajl z melona, pomarańczy i granatu
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
144.5 | 0 | 0 | 32.3 | 3.4 |
- Melon
- Pomarańcza
Kaloryczność:
600
Różowy pudding z buraka i jabłka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
175.49 | 1.61 | 0.02 | 40.3 | 7.4 |
- Burak
- Jabłko
- Sok cytrynowy
- liście mięty
Kąski owocowo-warzywne (pomidor-marchew-jabłko)
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
78.8 | 0.6 | 0 | 18.4 | 4.4 |
- Pomidor
- Marchew
- Jabłko
Kapusta włoska z sosem a la bolognese
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
170.74 | 6.52 | 0 | 33.19 | 10.23 |
- Kapusta włoska
- Pomidor
- Marchew
- Pietruszka, korzeń
- Seler korzeniowy
- Cebula
- Czosnek
seler
Domowy sok marchew-jabłko z cynamonową nutką
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
136.47 | 2.04 | 0.01 | 32.48 | 9.33 |
- Marchew
- Jabłko
- Cytryna
- cynamon
Zupa koperkowa
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
66.05 | 3 | 0 | 12.7 | 4.15 |
- Koper ogrodowy
- Cebula
- Pietruszka, korzeń
- Seler naciowy
- Kalarepa
- Kapusta biała
- ziele angielskie
- liść laurowy
- pieprz
- sól
Sok z kiszonego ogórka
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
39.01 | 2.81 | 0.1 | 7 | 0.53 |
- Sok z kiszonego ogórka (ogórek kiszony, czosnek, chrzan, koper, sól, pieprz)
Wykwintna surówka brukułowa
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
64.7 | 5.54 | 0.12 | 10.45 | 4.89 |
- Brokuły
- Sałata lodowa
- Por
- Rzodkiewka
- Koper ogrodowy
- Sól
- pieprz
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Grecki omlet
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
280.7 | 18.09 | 19.8 | 4.05 | 1.5 |
- Jaja kurze całe
- Cebula
- Mięta pieprzowa
- Olej rzepakowy
- Ser typu "Feta"
- Szpinak
mleko, jaja
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
350.29 | 22.1 | 15.18 | 29.5 | 7.75 |
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew, mrożona
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Ryż biały, gotowany
- Dynia, pestki, łuskane
- Por
- Seler korzeniowy
seler,
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.48 | 17.99 | 5.16 | 40.16 | 8.04 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Makaron z sosem brokułowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
289.35 | 9 | 10.35 | 41.45 | 6.15 |
- Makaron bezglutenowy
- Czosnek
- Brokuły
- Migdały
- Olej rzepakowy
- Orzech nerkowca
- Pomidor
orechy,
Grecki omlet
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
413.4 | 24.19 | 30.8 | 5.45 | 2 |
- Jaja kurze całe
- Cebula
- Mięta pieprzowa
- Olej rzepakowy
- Ser typu "Feta"
- Szpinak
mleko, jaja
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
487.37 | 31.94 | 22.5 | 36.79 | 7.9 |
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew, mrożona
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Ryż biały, gotowany
- Dynia, pestki, łuskane
- Por
- Seler korzeniowy
seler,
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.48 | 17.99 | 5.16 | 40.16 | 8.04 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Makaron z sosem brokułowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
364.67 | 10.68 | 15.64 | 47.3 | 6.84 |
- Makaron bezglutenowy
- Czosnek
- Brokuły
- Migdały
- Olej rzepakowy
- Orzech nerkowca
- Pomidor
orechy,
Grecki omlet
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
413.4 | 24.19 | 30.8 | 5.45 | 2 |
- Jaja kurze całe
- Cebula
- Mięta pieprzowa
- Olej rzepakowy
- Ser typu "Feta"
- Szpinak
mleko, jaja
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
487.37 | 31.94 | 22.5 | 36.79 | 7.9 |
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew, mrożona
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Ryż biały, gotowany
- Dynia, pestki, łuskane
- Por
- Seler korzeniowy
seler,
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.48 | 17.99 | 5.16 | 40.16 | 8.04 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Makaron z sosem brokułowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
364.67 | 10.68 | 15.64 | 47.3 | 6.84 |
- Makaron bezglutenowy
- Czosnek
- Brokuły
- Migdały
- Olej rzepakowy
- Orzech nerkowca
- Pomidor
orechy,
Grecki omlet
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
502.4 | 29.79 | 37.8 | 5.65 | 2 |
- Jaja kurze całe
- Cebula
- Mięta pieprzowa
- Olej rzepakowy
- Ser typu "Feta"
- Szpinak
mleko, jaja
Owocowo - warzywne smoothie
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
227.92 | 1.87 | 0.06 | 53.88 | 5.71 |
- imbir
- Mango
- Marchew
- Pomarańcza
- Jagody goji
- kurkuma
Jarzynowy kurczak z ryżem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
652.95 | 39.6 | 32.4 | 47.65 | 10.25 |
- Mięso z ud kurczaka, bez skóry
- Cebula
- Czosnek
- Marchew, mrożona
- Oliwa z oliwek
- Pietruszka, korzeń
- Ryż biały, gotowany
- Dynia, pestki, łuskane
- Por
- Seler korzeniowy
seler,
Wytrawne placki z kurczakiem i cukinią
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
285.48 | 17.99 | 5.16 | 40.16 | 8.04 |
- Cukinia
- Mięso z piersi kurczaka, bez skóry
- Jaja kurze całe
- Papryka czerwona
- Cebula
- Mleko ryżowe
- Mąka gryczana
- Mąka kokosowa
- Pomidor
- Cebula
- Mix sałat
- Oliwa z oliwek
jaja
Makaron z sosem brokułowym
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
444.8 | 12 | 20.3 | 55.8 | 7.8 |
- Makaron bezglutenowy
- Czosnek
- Brokuły
- Migdały
- Olej rzepakowy
- Orzech nerkowca
- Pomidor
orechy,
Kaloryczność:
1200
1500
1800
2000
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
308.79 | 11.51 | 12.92 | 33.75 | 3.4 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
208.29 | 6.29 | 6.55 | 37.23 | 3.1 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarne jagody
- Proszek do pieczenia
- Sól
gluten, jajo, mleko krowie
Sznycle z indyka w panierce curry z komosą i surówką z kiszonej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
369.38 | 33.72 | 9.15 | 35.37 | 5.82 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Papryka czerwona
- Pietruszka, liście
- Olej rzepakowy
- Mleko ryżowe
- Jaja kurze całe
- Bułka tarta
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Kapusta kiszona
- Marchew
- Curry
jajo
Sałatka z fetą i pestkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
132.48 | 9.02 | 7.75 | 6.61 | 1.58 |
- Sałata lodowa
- Ser typu "Feta"
- Rzodkiewka
- Kiełki stir fry
- Dynia, pestki, łuskane
- Jogurt grecki
- Koper ogrodowy
mleko krowie, orzechy
Pilaf z kaszy z brokułami i soczewicą.
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
243.1 | 12.67 | 6.18 | 34.02 | 5.24 |
- Kasza orkiszowa
- Brokuły
- Olej rzepakowy
- Soczewica, nasiona suche
- Czosnek
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Orzechy włoskie
gluten, orzechy
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
492.71 | 17.35 | 17.83 | 63.01 | 5.84 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
208.29 | 6.29 | 6.55 | 37.23 | 3.1 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarne jagody
- Proszek do pieczenia
- Sól
gluten, jajo, mleko krowie
Sznycle z indyka w panierce curry z komosą i surówką z kiszonej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
529.71 | 43.8 | 14.95 | 51.5 | 7.8 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Papryka czerwona
- Pietruszka, liście
- Olej rzepakowy
- Mleko ryżowe
- Jaja kurze całe
- Bułka tarta
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Kapusta kiszona
- Marchew
- Curry
jajo
Sałatka z fetą i pestkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
132.48 | 9.02 | 7.75 | 6.61 | 1.58 |
- Sałata lodowa
- Ser typu "Feta"
- Rzodkiewka
- Kiełki stir fry
- Dynia, pestki, łuskane
- Jogurt grecki
- Koper ogrodowy
mleko krowie, orzechy
Pilaf z kaszy z brokułami i soczewicą.
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
243.1 | 12.67 | 6.18 | 34.02 | 5.24 |
- Kasza orkiszowa
- Brokuły
- Olej rzepakowy
- Soczewica, nasiona suche
- Czosnek
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Orzechy włoskie
gluten, orzechy
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
492.71 | 17.35 | 17.83 | 63.01 | 5.84 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
208.29 | 6.29 | 6.55 | 37.23 | 3.1 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarne jagody
- Proszek do pieczenia
- Sól
gluten, jajo, mleko krowie
Sznycle z indyka w panierce curry z komosą i surówką z kiszonej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
688.3 | 53.39 | 17.05 | 76.54 | 10.24 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Papryka czerwona
- Pietruszka, liście
- Olej rzepakowy
- Mleko ryżowe
- Jaja kurze całe
- Bułka tarta
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Kapusta kiszona
- Marchew
- Curry
jajo
Sałatka z fetą i pestkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
132.48 | 9.02 | 7.75 | 6.61 | 1.58 |
- Sałata lodowa
- Ser typu "Feta"
- Rzodkiewka
- Kiełki stir fry
- Dynia, pestki, łuskane
- Jogurt grecki
- Koper ogrodowy
mleko krowie, orzechy
Pilaf z kaszy z brokułami i soczewicą.
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
362.65 | 19.31 | 8.65 | 51.68 | 7.81 |
- Kasza orkiszowa
- Brokuły
- Olej rzepakowy
- Soczewica, nasiona suche
- Czosnek
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Orzechy włoskie
gluten, orzechy
Placuszki bananowe z musem
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
557.61 | 18.55 | 21.53 | 69.91 | 6.44 |
- Płatki owsiane
- Banan
- Jaja kurze całe
- Len, mielony
- Mleczko kokosowe
- Olej rzepakowy
- Sezam, nasiona
- Truskawki
jaja, sezam,
Fit ciasto jogurtowe z owocami leśnymi
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
208.29 | 6.29 | 6.55 | 37.23 | 3.1 |
- Mąka pszenna, typ 1850
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
- Oliwa z oliwek
- Jaja kurze całe
- Ksylitol
- Czarne jagody
- Proszek do pieczenia
- Sól
gluten, jajo, mleko krowie
Sznycle z indyka w panierce curry z komosą i surówką z kiszonej kapusty
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
688.3 | 53.39 | 17.05 | 76.54 | 10.24 |
- Mięso z piersi indyka, bez skóry
- Papryka czerwona
- Pietruszka, liście
- Olej rzepakowy
- Mleko ryżowe
- Jaja kurze całe
- Bułka tarta
- Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna
- Kapusta kiszona
- Marchew
- Curry
jajo
Sałatka z fetą i pestkami
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
132.48 | 9.02 | 7.75 | 6.61 | 1.58 |
- Sałata lodowa
- Ser typu "Feta"
- Rzodkiewka
- Kiełki stir fry
- Dynia, pestki, łuskane
- Jogurt grecki
- Koper ogrodowy
mleko krowie, orzechy
Pilaf z kaszy z brokułami i soczewicą.
Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
405.19 | 21.17 | 11.35 | 54.54 | 8.93 |
- Kasza orkiszowa
- Brokuły
- Olej rzepakowy
- Soczewica, nasiona suche
- Czosnek
- Koncentrat pomidorowy, 30%
- Orzechy włoskie
gluten, orzechy